Mentale Leistung

Mentale Stärke und Leistungsfähigkeit als Schlüssel zum Erfolg – adaptogene Substanzen bringen mehr Motivation und Ausdauer für sportliche Aktivitäten.

Emotionale Spannung

Stress löst im Körper eine Vielzahl von Reaktionen wie den Anstieg der Herzfrequenz, erhöhten Blutdruck, gesteigerte Atemfrequenz und Muskelanspannung aus. Stresshormone wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin werden vermehrt ausgeschüttet. Die Funktionen des Immunsystems und die Verdauung werden verlangsamt, um Energiereserven zu sparen. Dadurch wird der Körper in Hochspannung versetzt, sodass kurzfristig maximale Leistung erbracht werden kann. Dauert diese Anspannung jedoch länger an und folgt keine entsprechende Erholungsphase, kann nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Gesundheit nachhaltig beeinträchtigt werden (Disstress). Positiver Stress (Eustress) sorgt hingegen für Motivation und wird als anregend empfunden.

Mentale Stärke

Besonders im Wettkampf ist nicht nur die körperliche (physische) sondern auch die mentale (psychische) Stärke gefragt, wobei erst gemeinsam mit der Technik-Kompetenz die sportliche Leistungsfähigkeit sichtbar wird. Die mentale Performance ist ebenso trainierbar und kann durch Entspannungstechniken und den gezielten Einsatz von Mikronährstoffen gesteigert werden. Die individuelle Versorgung mit Mikro- und Makronährstoffen wirkt sich somit nicht nur auf den physischen Gesundheitszustand des Körpers aus. Für eine entsprechende Leistungsfähigkeit benötigt das Gehirn Glucose sowie die Vitamine B1 + B6 und Aminosäuren wie Tyrosin zu dessen Umwandlung in Energie. Sportler haben ganz spezielle Bedürfnisse, was die Versorgung mit solchen „neuroprotektiven“ Vitalstoffen betrifft.

Adaptogene Pflanzenextrakte

Um speziell die mentale Leistungsfähigkeit (Konzentration, Stressadaptation) zu unterstützen, können adaptogene Pflanzenextrakte hilfreich sein. Neben dem aus der TCM bekannten Ginseng gibt es zahlreiche weitere Pflanzen, welche die Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers auf Stress-Situationen unterstützen können. Beispiele dafür sind die skandinavische Rhodiola rosea (Rosenwurz) und die Taigawurzel (Eleutherococcus senticosus).

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