close
close
Österreich
Deutschland
DACH-Raum Apotheke finden

Europa
Europe Onlineshop
close
Looks like you are in United States.
Why not visit our online shop?

Yes, please
No, thanks
close

Healthy News

Immer gut versorgt

Um leichter zu leben, braucht es nicht viel:

Vor allem, wenn alle Tipps und Tricks zu gesunder Ernährung und einem unbeschwerten Lebensstil direkt in dein Postfach flattern. Abonniere jetzt unseren Blog und staune jeden Monat aufs Neue, wie leicht es sich mit Mikronährstoffen durchs Leben tanzen lässt.

Du bekommst gleich noch eine Bestätigungs-E-Mail zugeschickt. Erst mit der Bestätigung dieser E-Mail erhältst du unseren Newsletter. Deine Einwilligung kannst du jederzeit widerrufen.

Heidelbeer-Smoothie

scroll

Für Frühstücksmuffel, Gesundnascher oder Sportler – Smoothies gehen immer und haben sich schon lange ihren Weg in unseren Speiseplan gebahnt. Für mehr Schwung am Morgen oder vor dem Work-out ist der Heidelbeer-Smoothie der passende Energie-Booster.

Zutaten für eine Portion

  • 1 Stück Banane (100 g)
  • 60 g Heidelbeeren
  • 1 TL Kakaopulver
  • 200 ml Cashew- oder Mandelmilch
  • 1 Pure-Kapsel All-in-one
  • ¼ TL Zimt (optional)
  • 1 EL Hanfproteinpulver (optional)

Du kannst statt dem All-in-one auch eine Pure-Kapsel CoQ10 (30 mg) nehmen - dann am besten noch etwas Speiseöl dazugeben.

Zubereitung

  1. Die Banane schälen und grob in Stücke schneiden.
  2. Die Bananenstücke und die restlichen Zutaten mit dem Inhalt der All-in-one-Kapsel in den Mixer geben und zu einem Smoothie verarbeiten.

Inhaltsstoffe

  • Heidelbeeren enthalten Anthocyane signifikant hoch konzentriert. Außerdem bieten die süßen Beeren Provitamin A, Vitamin B2 und Zink.
  • Die Banane liefert neben Energie aus Kohlenhydraten auch Kalium und Magnesium. Gemeinsam unterstützen beide Mineralstoffe eine gesunde Muskelfunktion.
  • Mandelmilch ist laktosefrei und enthält neben Kalium und Kalzium auch Vitamin E, das als Fänger freier Radikale (Antioxidans) bekannt ist.
  • Hanfprotein liefert Zink, Magnesium und Eisen. Außerdem sind die enthaltenen Aminosäuren und Fettsäuren gut bioverfügbar. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
  • CoQ10 kommt besonders in Organen mit hohem Energiebedarf vor. So ist die fettlösliche, körpereigene Substanz in den Mitochondrien Teil des Systems, das Energie produziert.
Blog abonnieren
Das könnte dich auch interessieren