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In unseren PRO-Apotheken findest du ein vielfältiges Pure-Sortiment und ausgebildete Professionals, die mit der Welt der Mikronährstoffe besonders vertraut sind.
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Guide Zeitumstellung: Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät Was die Zeitumstellung mit unserem Körper macht und wie wir es schaffen, im Einklang mit unserer inneren Uhr zu leben. Guide Tipps für mehr Schwung im Alter Man ist nur so alt, wie man sich fühlt: Mit diesen sechs Tipps bleiben Körper und Geist auch in der zweiten Lebenshälfte in Bewegung. Um besser einschlafen und durchschlafen zu können, braucht es auch die Unterstützung von Mikronährstoffen. Guide Komm, süßer Schlaf Erholsamer Schlaf bedeutet Energiesparmodus für den Körper. Das ist wichtig, damit wir wieder leistungsfähig und fit in den Tag starten. Die Schlafqualität kann man dabei auch mit Mikronährstoffen unterstützen. Wer unter Stress steht, sollte ab und zu durchatmen und immer wieder Pausen machen. Guide Stress lass nach Das Wort "Stress" begleitet uns täglich. Aber was genau ist Stress eigentlich und wie können wir ihn wieder loswerden? Leere Pure-Fläschchen lassen sich super als Blumen-Vase recyceln Do-It-Yourself Eine Bottle für alle Fälle Upcycling mit Pure Bottles verbindet Nachhaltigkeit mit Kreativität. Gegen Schlaflosigkeit durch Stress und Sorgen gibt es viele Tipps Guide Wenn der Job den
Schlaf raubt
Stress und Schlaflosigkeit sind alles andere als ein Dreamteam, treten aber oft zusammen auf und machen das Berufsleben zum Albtraum.
Waldbaden kommt aus Japan und nennt sich dort Shinrin Yoku Pureinspiration Waldbaden Den Bäumen ist es egal, ob wir alt oder jung, groß oder klein sind. In die friedliche Atmosphäre eines Waldes einzutauchen, wirkt erholsam auf Körper und Geist. Was hilft gegen PMS? Guide Das Leben ist zu kurz für PMS Hilfe liegt oft so nah - auf dem eigenen Teller: Ernährungs-therapie spielt bei der Behandlung des ungeliebten Frauenleidens eine wichtige Roll. Schon ein Lächeln schafft Motivation Guide Belohn' deine Motivation! Gar nicht so leicht getan, wie gesagt, denn aller Anfang ist schwer. Diese Tipps helfen der Motivation garantiert auf die Sprünge. Schlapp- und Antriebslosigkeit im Frühling ist ein verbreitetes Phänomen Guide Munter ins Frühjahr Die Natur erwacht, doch irgendwie will der Körper nicht auf Touren kommen. Mit der Befolgung einiger Tipps hat die Frühjahrsmüdigkeit wenig Chancen. Verdauungsprobleme können den schönsten Urlaub verderben Guide Verdauung auf Reisen Es sind nicht immer nur Viren, Keime oder Bakterien, es können auch ganz andere Dinge sein, die die Verdauung unterwegs aus dem Lot bringen. Diese Tipps solltest du für deinen Urlaub einpacken. Guide Das optimale Sportoutfit Mit dem richtigen Outfit macht das Training gleich noch mehr Spaß. Wandern in den Zillertaler Alpen in Österreich bietet wunderschöne Aussichten Pureinspiration Olperer
Bergtour
Auf der Hängebrücke über dem türkis-blauen Gebirgssee die Aussicht der Zillertaler Alpen genießen.

Leichter leben

Wie wir unser Leben leben, ist unsere Sache. Weil wir uns dabei aber immer wieder von unserer Umwelt beeinflussen lassen kommt es häufig vor, dass Stress und Sorgen unseren Alltag dominieren und uns auch in der Freizeit nicht loslassen. Damit das Leben leicht und unbeschwert genossen werden kann, gilt es daher, sich ganz bewusst von belastenden Dingen zu befreien und sich jeden Tag etwas Gutes zu tun. Worin wir unseren Ausgleich finden, ist ganz individuell – heiße Tipps sind eine gesunde Ernährung, regelmäßige sportliche Betätigung und Zeit mit lieben Menschen zu verbringen. Deshalb findet sich hier am Healthy Life Blog auch eine große Vielfalt an Beiträgen zu diesen Themen, die helfen sollen, das Leben zu erleichtern.

Für einen glücklichen Lebensstil ist es vor allem wichtig, sich aus der Stress-Falle zu befreien – beziehungsweise am besten gar nicht erst hineinzutappen. Denn negativer Stress ist schlecht für Körper und Geist. Neben den direkten Auswirkungen auf unsere Ernährungsgewohnheiten hat er auch Einfluss auf Hautalterung, die Verdauung und unseren Bewegungsapparat – denn anhaltender Stress kann zum Beispiel unsere Faszien verhärten, wodurch oft undefinierbare Schmerzen auftreten. Auch psychisch belastet Stress unseren Körper. Bevor uns also Burn-Out oder Depressionen fest im Griff haben, sollte ganz bewusst eine Balance geschaffen werden, zwischen den unvermeidlichen Stress-Phasen im Alltag und Situationen, in denen wir uns entspannen und auf uns selbst konzentrieren können.

Damit der Urlaub von Beginn an stressfrei gestaltet wird, haben wir wichtige Tipps für Langstreckenflüge zusammengestellt, mit denen die Erholungsphase schon im Flugzeug starten kann. Denn trockene Luft, unbequeme Haltung oder Angst vor der Flugreise an sich können die Urlaubsgefühle schnell trüben. Solange aber auch in luftiger Höhe auf die richtige Pflege und viel Flüssigkeitszufuhr geachtet wird und die Beine und Venen durch kleine Bewegungen aktiv gehalten werden, kann die Reise ganz entspannt beginnen.

Aber auch, wer den Urlaub lieber in vertrauter Umgebung verbringt, muss dabei nicht auf neue Entdeckungen verzichten. Tipps für die schönsten Wanderrouten in den Alpen wecken Lust auf Abenteuer und atemberaubende Aussichten ohne dafür in ein Flugzeug steigen zu müssen. Die Bewegung an der frischen Luft und zusammen mit den liebsten Wander-Gefährten zählt zu den schönsten Möglichkeiten, um nach stressigen Phasen wieder neue Kraft zu tanken.

Einen Ausgleich zu schaffen funktioniert aber genauso in den eigenen vier Wänden. Schöne Dinge mit unseren Händen zu schaffen ist nicht nur entspannend, sondern führt uns auch vor Augen, wie viel wir mit wenigen Handgriffen und aus ganz alltäglichen Zutaten zaubern können. Wenn die DIY-Ergebnisse dann auch noch Haut und Haare verwöhnen, sorgt das natürlich für den doppelten Wohlfühl-Effekt.

Damit nicht nur die Freizeit bewusst gelebt wird, sondern wir auch im Arbeits-Alltag auf unseren Körper und Geist achten, findet zum Glück gerade ein Umdenken in der Gestaltung von Arbeitsplätzen statt. Das „New-Work-Konzept“ sorgt mit Räumen für offene Interaktion und Kommunikation sowie für Rückzug und Entspannung für eine neue, flexiblere Arbeitsweise die ein Miteinander fördert und Freiheit und Kreativität schafft. So kann auch die Zeit im Büro dazu beitragen, ein bewusstes Leben zu führen, in dem Entspannung nicht zu kurz kommt.