Frau mit Wärmeflasche sitzt auf dem Sofa

Tipps bei Harnwegsinfekt

Ein Harnwegsinfekt ist eine unangenehme Angelegenheit. Etwa die Hälfte aller Frauen ist einmal in ihrem Leben von der lästigen Infektion betroffen, die auch als Blasenentzündung oder Blasenverkühlung bezeichnet wird. Brennen beim Wasserlassen und häufiger Harndrang sind typische Symptome. Oft können aber ein paar einfache Tipps bei Harnwegsinfektionen schon Erleichterung oder Abhilfe schaffen.

Häufiger Harndrang, Brennen beim Wasserlassen – die typischen Symptome bei Harnwegsinfektionen sind nicht nur unangenehm, sondern auch lästig. Betroffen sind vor allem Frauen: Aufgrund ihrer kürzeren Harnröhre können Bakterien schneller bis in die Harnblase vordringen. Die Anfälligkeit für einen Harnwegsinfekt steigt übrigens nicht nur in der kalten Jahreszeit. Kalte Füße in Zusammenhang mit einem geschwächten Immunsystem können eine Harnwegsinfektion zwar begünstigen, aber auch viele andere Faktoren spielen eine Rolle.

Was tun bei Harnwegsinfekt? Diese Tipps können bei der Behandlung oder Vorbeugung von Harnwegsinfekten hilfreich sein.

5 Tipps bei Harnwegsinfekten

Viel Trinken

Pure Encapsulations Trinkflasche wird mit Wasser gefüllt

Dem Körper ausreichend Flüssigkeit zuzuführen, ist nicht nur bei Harnwegsinfekten wichtig. Gerade bei einer Anfälligkeit für Harnwegsinfekte kann viel Trinken aber sowohl vorbeugend wirken als auch akut Linderung verschaffen. Dadurch werden Bakterien aus der Blase gespült und das Brennen beim Toilettengang etwas gelindert.

Häufig Wasserlassen

Auch wenn es brennt und unangenehm ist – sobald die Blase sich meldet, sollten die Schritte zur nächstgelegenen Toilette gelenkt werden. Sich den Harndrang zu verkneifen, ist deshalb nicht gut, weil die Bakterien bei einem Harnwegsinfekt eigentlich herausgespült werden sollen und sich sonst eher noch vermehren.

Wenn unser erster Tipp gewissenhaft befolgt wurde, klappt der zweite wie von selbst. Wird während einer Harnwegsinfektion genug getrunken, wirkt die zugeführte Flüssigkeit verdünnend und der der Toilettengang ist weniger schmerzhaft.

Wer anfällig für Harnwegsinfekte ist, sollte zudem darauf achten, möglichst bald nach dem Geschlechtsverkehr – am besten innerhalb von 15 Minuten – die Toilette aufzusuchen, damit bakterielle Erreger schnell aus der Blase ausgespült werden.

Zwei Toiletten mit Blumenmuster

Warme Wickel, Wärmeflasche & Co

Dicke graue Socken

Oma hat es immer schon gesagt – nicht auf kalten Flächen sitzen und die Füße immer schön warmhalten! Dem ist nichts hinzuzufügen. Fast: Denn bei Harnwegsinfekten können warme Wickel für den Unterleib oder eine Wärmflasche für Linderung sorgen. Die Wärme entspannt die Muskeln, die sich bei einem Harnwegsinfekt oft verkrampfen.

Keine übertriebene Intimhygiene

Reinlichkeit ist zwar wichtig, gerade im Intimbereich sollte sie aber nicht übertrieben werden. Chemische Waschlotionen, Intimdeos oder -sprays, aber auch Seife bringen die Scheidenflora schnell aus dem Gleichgewicht und können so einen Harnwegsinfekt begünstigen.

Am besten ist daher, nur warmes Wasser zu verwenden. Ein weiterer Tipp gegen Harnwegsinfekte: Auch auf der Toilette ist Vorsicht geboten: Das Klopapier sollte generell nur eine Richtung kennen und zwar von vorne nach hinten. Sonst gelangen Keime aus dem Dickdarm zum Harnröhreneingang, was ein häufiger Auslöser für Harnwegsinfekte ist.

Seife wird in die Hand gedrückt

Luftdurchlässige, lockere Kleidung

Kleidung auf einer Kleiderstange

Sitzt die Hose zu eng, leidet nicht nur die Bewegungsfreiheit, sondern im schlimmsten Fall auch die Blase. Äußere Einflüsse wie Reibung können einen Harnwegsinfekt begünstigen, ebenso wie synthetische Unterwäsche, die ein warmes, feuchtes Milieu begünstigt.

Wer anfällig für Harnwegsinfekte ist, sollte auf luftdurchlässige Materialien wie Baumwolle zurückgreifen, die regelmäßig bei 60-90° gewaschen werden, um auch die letzten Bakterien zu vernichten.

Wie lange dauert es, bis ein Harnwegsinfekt abgeklungen ist?

Wie lange es dauert, bis ein Harnwegsinfekt weg ist, unterscheidet sich von Person zu Person. In den meisten Fällen handelt es sich jedoch um eine unkomplizierte Entzündung, die bei rechtzeitigem Erkennen innerhalb weniger Tage abheilt. Hier erfährst du, wie ein Harnwegsinfekt entstehen kann und erhältst weitere Tipps, die bei der Behandlung und Vorbeugung hilfreich sein können.

Verfasst von

Regina Schwarzl
Regina ist unsere Expertin, wenn es um das Thema Frauengesundheit geht. Ganz egal um welches Thema und Fachgebiet, Regina weiß was zu tun ist und teilt ihr Wissen auch auf unserem Blog sowie bei Vorträgen. Mit ihrer herzlichen und lustigen Art macht Neues zu erlernen umso mehr Spaß. Als Frau für Frauen – egal welchen Alters.
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