Guide
Der perfekte Laufschuh
Jeder, der schon einmal einen Laufschuh gekauft hat, weiß: die Auswahl ist groß. Laufcoach Andreas Streif verrät, welches Modell zu deinen Bedürfnissen passt.
Guide
Die optimale Vorbereitung auf den Marathon
Fit für die ultimative Herausforderung: Diese Tipps rund um Training und Ernährung bringen dich erfolgreich ins Ziel.
Guide
Sport im Sommer
Mit diesen Tipps von Laufcoach Andreas Streif bist du bestens gegen die Hitze gewappnet.
Guide
Läufst du richtig?
Um beim Laufen die Energie nicht unnötig verpuffen zu lassen, ist eine optimierte Lauftechnik das Um und Auf.
Guide
Trailrunning für Einsteiger
Tipps für den ersten Traillauf und die richtige Vorbereitung – ein Bericht über ein Trailwochenende beim Drei Zinnen Lauf in Südtirol.
Pureinspiration
Die FITAPP im Test
Laufcoach, Motivations-Booster und Social Tool in einem.
Guide
Ausdauersport im Winter
Ausdauertraining wie Laufen ist bekanntlich gut für den Körper und entspannt den Geist. Aber ist das auch in der kalten Jahreszeit so?
Guide
Laufmythen – was ist eigentlich dran?
Ratschläge für die richtige Lauftechnik findet man wie Sand am Meer. Aber auf welche davon kann man sich verlassen und welche lässt man besser links liegen?
Guide
Das kleine Lauf-ABC
Eine gute Lauftechnik hilft, die Kräfte ökonomisch einzuteilen und schneller zu laufen. Mit ein paar Übungen und Tricks läuft es sich gleich leichter.
Guide
Die Bewegungspause
im Büro
Acht Stunden in einer Haltung verharren? Ganz schön stressig für deinen Körper! Mit diesen kurzen Übungen gestaltest du deinen Arbeitstag gesund und aktiv.
Pureinspiration
Abenteuerlust in den Highlands
Fünf Tage Trailrunning inmitten der unberührten Natur Schottlands. Welche Besonderheiten dabei auf euch warten, erfährt ihr hier.
