Schwangere Frau, in hellem Sommerkeid, die ihren Babybauch berührt

Schwangerschaft & Fruchtbarkeit

Der weibliche Körper ist etwas ganz Besonderes – er vollbringt Höchstleistungen und verfügt über die Fähigkeit Leben zu schenken. Und für Mamas steht ihr Kind immer an erster Stelle. Das sieht übrigens auch dein Körper so. Das macht es auch so wichtig, dass du den erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen in Schwangerschaft und Stillzeit gut im Auge behältst und auch ausgleichst. Besonderes wichtig sind dabei Eisen und Folsäure – da dein Körper in dieser Zeit das Doppelte davon benötigt. Doch auch B-Vitamine, Vitamin C und E, Jod und Zink sowie Omega-3-Fettsäuren sollten auf deinem Speiseplan nicht fehlen. Für eine gesunde und glückliche Familie.

Meistgelesen

Alle anzeigen
Schwangere Frau schneidet Gemüse Die Fruchtbarkeit erhöhen
Mit dem Kinderwunsch kommt oft die Ungeduld: Nun soll es mit der…
Frau mit Handy - Wechseljahre Wechseljahre, Ernährung & Hormonhaushalt
Die Wechseljahre stellen viele Frauen vor einige Herausforderungen. Gut, dass…
Gefüllter Teller auf Holzbrett mit Spargel, Tomaten Lachs und Quinoa Ernährung in der Schwangerschaft
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft ist…

Neu

Gefüllter Teller auf Holzbrett mit Spargel, Tomaten Lachs und Quinoa Ernährung in der Schwangerschaft
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft ist…
Frau mit Handy - Wechseljahre Wechseljahre, Ernährung & Hormonhaushalt
Die Wechseljahre stellen viele Frauen vor einige Herausforderungen. Gut, dass…
Hände von Frau und Mann halten Schwangerschaftsbauch Tipps für eine entspannte Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, in der du besonders gut auf dein…

Beiträge A-Z

Alle anzeigen
Schwangere Frau schneidet Gemüse Die Fruchtbarkeit erhöhen
Mit dem Kinderwunsch kommt oft die Ungeduld: Nun soll es mit der…
Gefüllter Teller auf Holzbrett mit Spargel, Tomaten Lachs und Quinoa Ernährung in der Schwangerschaft
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft ist…
Frau hält Baby in den Armen Ernährung in der Stillzeit
Nicht nur in der Schwangerschaft, sondern auch in der Stillzeit spielt eine…