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Konzentration steigern mit Ernährung und Mikronährstoffen Guide Mikronährstoffe für Gedächtnis, Nerven und Konzentration Denken, lernen, merken, konzentrieren: Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen sorgt dafür, dass unser Gehirn rund um die Uhr – von jung bis alt, volle Leistung erbringen kann. Sport ist ein gutes Ventil, um Stress abzubauen und einen freien Kopf zu bekommen. Guide Raus aus der Stressfalle Stress ist zu unserem täglichen Begleiter geworden. Kein Wunder, dass unser Körper ein Plus an Aufmerksamheit benötigt. Produktberater Produktberater Welche Mikronährstoffe brauchst du, um deine Ziele zu erreichen? Ganz egal ob im Sport, privat oder im Beruf – der Produktberater hilft dir dabei, die passenden Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte und Co. für deinen individuellen Bedarf zu finden. Stress lass nach Guide Stressbewältigung Das Wort "Stress" begleitet uns täglich. Aber was genau ist Stress eigentlich und wie können wir ihn wieder loswerden? Positiv denken: To Do List Guide Positiv denken leicht gemacht Positives Denken ist erlernbar, braucht jedoch Übung. Wir zeigen dir einfache Schritte, die dein Gehirn auf Trab bringen und dafür sorgen, dass du voller positiver Energie bist. Produkt-Tipp Schlaf Formel Der erholsame Nährstoffkomplex für Psyche und Nerven. Frau mit Migräne und Kopfschmerzen Guide Migräne - Was steckt hinter dem Gewitter im Kopf? Migräne ist für viele von uns ein regelmäßiger Begleiter. Lies hier, wie der heimtückische Kopfschmerz entsteht und was du dagegen unternehmen kannst. Bewegung in der Natur kann bei Stress hilfreich sein. Guide Anti-Stress Tipps Stress, ein Phänomen unserer Gesellschaft. Hier findest du ein paar hilfreiche Tipps, um es im Alltag etwas leichter zu haben. Nein sagen leicht gemacht Guide Nein sagen leicht gemacht Selbst wenn du immer zu allem "Ja" sagst und niemandem etwas ausschlagen kannst, wirst du die Welt nicht allein retten. Wie es dir leichter fällt, dich für ein klares "Nein" zu entscheiden, erfährst du hier. Gute Laune liegt auch am Darm Guide Stimmungsmacher Darm Unser Darm weiß viel mehr, als wir denken. Viele unserer Empfindungen kommen aus dem Bauch. Dort sitzt unser "zweites Gehirn" und zieht die Fäden. Vitamin-D-Mythen: Im Winter auf dem Berg Guide Vitamin-D-Mythen auf dem Prüfstand Einige Mythen rund um das Sonnenvitamin halten sich hartnäckig und sie machen uns glauben, dass unser Vitamin-D-Status in Ordnung ist, obwohl er eigentlich zu wünschen übriglässt. Wir haben diese Mythen durch die Brille der Wissenschaft betrachtet: Grafik von Molekülen Guide Zink Steckbrief Das Spurenelement im Portrait. Eigenschaften und Bedarf von Zink, sowie die Aufnahme aus Lebensmitteln auf einen Blick. Immunsystem unterstützen Guide Das Immunsystem Hast du dich schon einmal gefragt, wie eigentlich das Immunsystem funktioniert? Was hat Einfluss auf deine körpereigenen Abwehrkräfte und wie kannst du sie unterstützen? Diese Fragen werden hier beantwortet, damit du gestärkt Herausforderungen meisterst. Produkt-Tipp Immun aktiv Der Allrounder für das Immunsystem. Zink und Vitamin D unterstützen die körpereigene Immunabwehr und Vitamin C trägt außerdem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Mit dem Plus an wertvollen Pflanzenextrakten. Selbstgemachter Erkältungsbalsam Do-It-Yourself Selbstgemachter Erkältungsbalsam Einen Erkältungsbalsam selber machen? Das geht ganz einfach. Dieser selbstgemachte Erkältungsbalsam befreit nicht nur die Atemwege, er ist auch noch eine gute Geschenkidee.