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RED BULL X-ALPS 2021 – AARON DUROGATI Wie es Aaron Durogati bei der zehnten Edition der Red Bull X-Alps ging und was die größten Herausforderungen waren, erzählt er im Interview. Wozu braucht der Körper Eisen? Eisen ist zum Beispiel wichtig für Energie und Blutbildung. Guide Warum Eisen besonders Frauensache ist Energie, Leistungsfähigkeit und ein rosiger Teint – das Spurenelement Eisen unterstützt uns auf vielfältige Weise. Besonders Frauen sollten auf ihren Eisenwert achten. Selbsttest Eisen Guide Selbsttest Eisen Sportlich aktiv, Vegetarier oder gerade Mama geworden? Wie sieht denn dein Eisen-Status aus? Mach jetzt den Test und finde es heraus. Produkt-Tipp Eisen Complex Eisen Complex liefert Nährstoffe für Energie und Blutbildung. Da Eisen am besten im Team arbeitet, enthält Eisen Complex auch Co-Faktoren wie B-Vitamine sowie die Verwertungshelfer Pfefferextrakt und Vitamin C, das die Eisenaufnahme zusätzlich erhöht. Tipps bei PMS Guide PMS - Prämenstruelles Syndrom Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Heißhunger. Viele Frauen leiden an den Tagen vor ihrer Periode unter Symptomen von PMS (Prämenstruelles Syndrom). Was die Ursachen für PMS sind und welche Tipps dir bei PMS Beschwerden helfen, erfährst du hier. Wer das Training auf den Zyklus abstimmt kann noch effektiver Erolge verbuchen Guide Sport während der Periode Der weibliche Zyklus stellt die Sportwissenschaft immer noch vor ungeklärte Fragen – er kann das Training aber durchaus positiv beeinflussen. Weiblicher Zyklus und Ernährung Guide Weiblicher Zyklus & Ernährung Hormonschwankungen, Regelbeschwerden, Eisprung und Co: Der weibliche Zyklus stellt Frauen monatlich vor ganz schön viele Herausforderungen. Hier erfährst du, wie der weibliche Zyklus funktioniert und wie du dem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden mit der richtigen Ernährung unter die Arme greifen kannst. Die Pille Guide Die Pille Die Pille gilt seit über 60 Jahren als eines der sichersten Verhütungsmittel. Doch wie wirkt sie in unserem Körper und was hat die Pille mit der Ernährung und dem Mikronährstoffhaushalt einer Frau zu tun? Hier erfährst du alles, was du über die Pille und ihre Anwendung wissen musst. Dr. Reinhard Wagner - Geschäftsleitung Business Development - vor einer begrünten Wand Interview Greenwashing ist keine Option Viele Menschen machen sich Gedanken über die Umwelt und ihr Konsumverhalten – das gilt insbesondere auch für Kunden von Pure Encapsulations®. Dr. Reinhard Wagner, Stv. Geschäftsführer von Promedico und Leiter Business Development, erzählt im Interview, warum die Mikronährstoffmarke Wert auf eine ökologische Verpackung legt und wie diese aussieht. B Vitamine in der Nahrung und in Lebensmitteln wie Pilzen, Spinat und Erdnüssen Guide B-Vitamine Kaum eine andere Vitamingruppe ist für unsere Gesundheit so bedeutend wie der B-Komplex: Die 8 Vitamine bringen Nerven, Haut und Haare ins Gleichgewicht. Vorausgesetzt, wir sind ausreichend damit versorgt. Produkt-Tipp B-Complex Für die tägliche Versorgung mit allen acht B-Vitaminen. "B-Vitamine" unterstützen uns als Katalysatoren im Stoffwechsel und kurbeln den Energiehaushalt an. Stress lass nach Guide Stressbewältigung Das Wort "Stress" begleitet uns täglich. Aber was genau ist Stress eigentlich und wie können wir ihn wieder loswerden? Ist der Kinderwunsch erst einmal da, soll es möglichst schnell gehen! Guide Die Fruchtbarkeit erhöhen Welche Faktoren sich auf die Fruchtbarkeit auswirken und wie du der natürlichen Familienplanung unter die Arme greifen kannst, erklären wir hier. Ernährung in der Schwangerschaft Guide Ernährung in der Schwangerschaft Eine ausgewogene sowie abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft ist ausschlaggebend für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Wie eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aussehen sollte und ob eine Schwangere wirklich für zwei essen muss, erfährst du hier. Woher kommt die Harnwegsinfektion? Frau sitzt mit Blasenschmerzen auf der Couch Guide Harnwegsinfekt und die Ursachen 50 Prozent aller Frauen erkranken einmal in ihrem Leben an einem Harnwegsinfekt, der auch als Blasenentzündung oder Blasenverkühlung bekannt ist. Wissenswertes und Fakten rund um die lästige Blasenentzündung gibt es hier.