Guide
Migräne - Was steckt hinter dem Gewitter im Kopf?
Migräne ist für viele von uns ein regelmäßiger Begleiter. Lies hier, wie der heimtückische Kopfschmerz entsteht und was du dagegen unternehmen kannst.
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Raus aus der Stressfalle
Stress ist zu unserem täglichen Begleiter geworden. Kein Wunder, dass unser Körper ein Plus an Aufmerksamheit benötigt.
Science
Was ist eine Mikronährstoffanalyse?
Bei einer Mikronährstoffanalyse wird nach einer venösen Blutabnahme beim Arzt im Labor ermittelt, wie gut man mit Mikronährstoffen – allen voran mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen – versorgt ist. Die ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen stellt im Alltag oft eine gewisse Herausforderung dar. „Auf gut Glück“ zu supplementieren ist aber auch suboptimal. Möchte man seinen Körper gezielt unterstützen, sollte man vorher genau über die individuelle Versorgungssituation Bescheid wissen. Hier stehen verschiedene Methoden zur Verfügung.
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Was sind Mikronährstoffe und welche brauche ich jeden Tag?
Alles über eine gute Basisversorgung mit Mikronährstoffen.
Guide
Was ist oxidativer Stress? Ursachen & Symptome
Unzählige Faktoren können unsere Haut täglich angreifen - zum Glück weiß sie aber, wie sie sich schützen kann.
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Was ist Vitamin K?
Wozu braucht unser Körper Vitamin K? Und welche Lebensmittel sind für die Vitamin K-Versorgung besonders gut geeignet?
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Zink Steckbrief
Das Spurenelement im Portrait. Eigenschaften und Bedarf von Zink, sowie die Aufnahme aus Lebensmitteln auf einen Blick.
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Grippe oder grippaler Infekt?
Verkühlung, Erkältung, grippaler Infekt oder Grippevirus? Wie du die Symptome einer „echten Grippe“ erkennst und was sie von einer einfachen Erkältung unterscheidet.
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Ernährung in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene sowie abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft ist ausschlaggebend für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Wie eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aussehen sollte und ob eine Schwangere wirklich für zwei essen muss, erfährst du hier.
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Das Immunsystem
Hast du dich schon einmal gefragt, wie eigentlich das Immunsystem funktioniert? Was hat Einfluss auf deine körpereigenen Abwehrkräfte und wie kannst du sie unterstützen? Diese Fragen werden hier beantwortet, damit du gestärkt Herausforderungen meisterst.
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Was ist der
Säure-Basen-Haushalt?
In unserem Körper halten sich Säuren und Basen tagtäglich die Waage. Kippt hier die Stimmung werden einige Teilnehmer richtig sauer – und dann ist was los.
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Mikronährstoffe im Sport
Vor allem bei intensiven sportlichen Belastungen ist eine Optimierung der Energiebereitstellung wichtig.
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Tipps für eine entspannte Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, in der du besonders gut auf dein Wohlbefinden sowie den Körper achten solltest. Lass dir diese schöne Zeit durch nichts trüben! Hier erfährst du, wie du einfach rundum entspannt bleibst.
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Mikronährstoffe
im Krafttraining
Muskelaufbau und Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer.
Guide
Darmbakterien unter der Lupe
Unsere Darmflora (oder Darmmikrobiom) ist so individuell, wie unser Fingerabdruck. Zeit, die kleinen Darmbewohner und ihre Funktionen näher kennenzulernen.
