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Dr.

Birgit Schiel

Gesundheitswissenschaftlerin

Birgit Schiel setzt ihr Wissen in der Praxis im Bereich der Lebens- und Sozialberatung und in ihrer wissenschaftlich-rechtlichen Tätigkeit bei Promedico um.

2 Läufer im Park machen eine kurze Pause, Hände auf die Oberschenkel gestützt Guide Mikronährstoffe im Sport Vor allem bei intensiven sportlichen Belastungen ist eine Optimierung der Energiebereitstellung wichtig. Um die Schwangerschaft auch genießen zu können, soll man sich viel Ruhe und Zeit nehmen. Guide Tipps für eine entspannte Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, in der du besonders gut auf dein Wohlbefinden sowie den Körper achten solltest. Lass dir diese schöne Zeit durch nichts trüben! Hier erfährst du, wie du einfach rundum entspannt bleibst. Mit einer ausreichenden Versorgung fällt das Training oft leichter Guide Mikronährstoffe im Krafttraining Muskelaufbau und Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Darmbakterien: Fakten, Funktion und Arten Guide Darmbakterien unter der Lupe Unsere Darmflora (oder Darmmikrobiom) ist so individuell, wie unser Fingerabdruck. Zeit, die kleinen Darmbewohner und ihre Funktionen näher kennenzulernen. Immunsystem unterstützen Guide Das Immunsystem Hast du dich schon einmal gefragt, wie eigentlich das Immunsystem funktioniert? Was hat Einfluss auf deine körpereigenen Abwehrkräfte und wie kannst du sie unterstützen? Diese Fragen werden hier beantwortet, damit du gestärkt Herausforderungen meisterst. Die Muskeln in der Regenerations-Phase richtig versorgen Guide Mikronährstoffe in der Erholungsphase Für eine rasche Erholung nach intensiven sportlichen Aktivitäten. Die Ruhephase nach dem Sport ist nötig, um Trainingserfolge sichtbar zu machen. Was ist der Säure-Basen-Haushalt? Guide Was ist der Säure-Basen-Haushalt? In unserem Körper halten sich Säuren und Basen tagtäglich die Waage. Kippt hier die Stimmung werden einige Teilnehmer richtig sauer – und dann ist was los. Ernährung in der Schwangerschaft Guide Ernährung in der Schwangerschaft Eine ausgewogene sowie abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft ist ausschlaggebend für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Wie eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aussehen sollte und ob eine Schwangere wirklich für zwei essen muss, erfährst du hier. Stark gegen Fieberblasen Guide Stark gegen Fieberblasen Tipps gegen Lippenherpes. Warum werden unsere Haare grau? Guide Warum werden unsere Haare grau? Luftbläschen, freie Radikale und Mythen zum grauen Haar. In der Mikronährstoffdiagnostik wird der Bedarf an Mikronährstoffen aus dem Blut erhoben. Science Mikronährstoff-Status bestimmen Mikronährstoffanalyse – was ist das? In der Mikronährstoff-Diagnostik geht es um die Untersuchung der individuellen Versorgungslage mit Vitaminen, Mineralstoffen und Co. Oft wird diese Bestimmung aus dem Blut mit „Blutbild machen“ gleichgesetzt, weil die Untersuchung über eine venöse Blutabnahme erfolgt. Glukosestoffwechsel und Zucker Guide Glukosestoffwechsel Der Körper braucht Glukose um zu funktionieren. Doch nicht jeder Körper kann den Blutzucker richtig regulieren. Vitamin C 1000 gepuffert Guide Warum Vitamin C gepuffert? Das Vitamin C für eine empfindliche Verdauung. Die Grippe und der grippale Infekt unterscheiden sich nicht nur in den Symptomen sondern auch in den Viren, durch die man sich anstecken kann. Guide Grippe oder grippaler Infekt? Verkühlung, Erkältung, grippaler Infekt oder Grippevirus? Wie du die Symptome einer „echten Grippe“ erkennst und was sie von einer einfachen Erkältung unterscheidet. Zink trägt zur Funktion lebenswichtiger Vorgänge im Körper bei. Guide Lebensmittel mit dem Plus an Zink Ob im Frühstücksmüsli oder im Käsebrot, das Spurenelement Zink findet man in so einigen Lebensmitteln.