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Dr.

Birgit Schiel

Gesundheitswissenschaftlerin

Birgit Schiel setzt ihr Wissen in der Praxis im Bereich der Lebens- und Sozialberatung und in ihrer wissenschaftlich-rechtlichen Tätigkeit bei Promedico um.

Frau mit Migräne und Kopfschmerzen Guide Migräne - Was steckt hinter dem Gewitter im Kopf? Migräne ist für viele von uns ein regelmäßiger Begleiter. Lies hier, wie der heimtückische Kopfschmerz entsteht und was du dagegen unternehmen kannst. Sport ist ein gutes Ventil, um Stress abzubauen und einen freien Kopf zu bekommen. Guide Raus aus der Stressfalle Stress ist zu unserem täglichen Begleiter geworden. Kein Wunder, dass unser Körper ein Plus an Aufmerksamheit benötigt. In der Mikronährstoffdiagnostik wird der Bedarf an Mikronährstoffen aus dem Blut erhoben. Science Was ist eine Mikronährstoffanalyse? Bei einer Mikronährstoffanalyse wird nach einer venösen Blutabnahme beim Arzt im Labor ermittelt, wie gut man mit Mikronährstoffen – allen voran mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen – versorgt ist. Die ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen stellt im Alltag oft eine gewisse Herausforderung dar. „Auf gut Glück“ zu supplementieren ist aber auch suboptimal. Möchte man seinen Körper gezielt unterstützen, sollte man vorher genau über die individuelle Versorgungssituation Bescheid wissen. Hier stehen verschiedene Methoden zur Verfügung. Mikronährstoffe: Die wichtigsten Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in unserer Nahrung Guide Was sind Mikronährstoffe und welche brauche ich jeden Tag? Alles über eine gute Basisversorgung mit Mikronährstoffen. Verwelkte Sonnenblumen sind dem Oxidativen Stress zum Opfer gefallen. Guide Was ist oxidativer Stress? Ursachen & Symptome Unzählige Faktoren können unsere Haut täglich angreifen - zum Glück weiß sie aber, wie sie sich schützen kann. Steckbrief - Vitamin K Guide Was ist Vitamin K? Wozu braucht unser Körper Vitamin K? Und welche Lebensmittel sind für die Vitamin K-Versorgung besonders gut geeignet? Grafik von Molekülen Guide Zink Steckbrief Das Spurenelement im Portrait. Eigenschaften und Bedarf von Zink, sowie die Aufnahme aus Lebensmitteln auf einen Blick. Die Grippe und der grippale Infekt unterscheiden sich nicht nur in den Symptomen sondern auch in den Viren, durch die man sich anstecken kann. Guide Grippe oder grippaler Infekt? Verkühlung, Erkältung, grippaler Infekt oder Grippevirus? Wie du die Symptome einer „echten Grippe“ erkennst und was sie von einer einfachen Erkältung unterscheidet. Ernährung in der Schwangerschaft Guide Ernährung in der Schwangerschaft Eine ausgewogene sowie abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft ist ausschlaggebend für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Wie eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft aussehen sollte und ob eine Schwangere wirklich für zwei essen muss, erfährst du hier. Immunsystem unterstützen Guide Das Immunsystem Hast du dich schon einmal gefragt, wie eigentlich das Immunsystem funktioniert? Was hat Einfluss auf deine körpereigenen Abwehrkräfte und wie kannst du sie unterstützen? Diese Fragen werden hier beantwortet, damit du gestärkt Herausforderungen meisterst. Was ist der Säure-Basen-Haushalt? Guide Was ist der Säure-Basen-Haushalt? In unserem Körper halten sich Säuren und Basen tagtäglich die Waage. Kippt hier die Stimmung werden einige Teilnehmer richtig sauer – und dann ist was los. 2 Läufer im Park machen eine kurze Pause, Hände auf die Oberschenkel gestützt Guide Mikronährstoffe im Sport Vor allem bei intensiven sportlichen Belastungen ist eine Optimierung der Energiebereitstellung wichtig. Um die Schwangerschaft auch genießen zu können, soll man sich viel Ruhe und Zeit nehmen. Guide Tipps für eine entspannte Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, in der du besonders gut auf dein Wohlbefinden sowie den Körper achten solltest. Lass dir diese schöne Zeit durch nichts trüben! Hier erfährst du, wie du einfach rundum entspannt bleibst. Mit einer ausreichenden Versorgung fällt das Training oft leichter Guide Mikronährstoffe im Krafttraining Muskelaufbau und Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Darmbakterien: Fakten, Funktion und Arten Guide Darmbakterien unter der Lupe Unsere Darmflora (oder Darmmikrobiom) ist so individuell, wie unser Fingerabdruck. Zeit, die kleinen Darmbewohner und ihre Funktionen näher kennenzulernen.