In unserem Körper ist Magnesium eine tragende Säule in unzähligen Bereichen. Nicht nur unseren Energiestoffwechsel beeinflusst der Mineralstoff, sondern auch die Muskelfunktion und das Nervensystem sind auf eine ausreichende Versorgung angewiesen. Besonders im Sport wird dem Mikronährstoff daher eine wichtige Bedeutung beigemessen – auch deshalb, weil der Magnesiumverlust beim Schwitzen beträchtlich ist: pro Liter Schweiß gehen bis zu 20mg verloren. Doch auch im Alltag kann Magnesium das Leben erleichtern, denn es verringert Müdigkeit und Ermüdung und unterstützt die Funktion der Psyche. Zudem sorgt es für Stabilität, denn neben Calcium ist es der zweithäufigste Mineralstoff in Knochen und Zähnen. Da der menschliche Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, ist die Aufnahme über die Ernährung unerlässlich. In besonderen Lebenssituationen, wie etwa Schwangerschaft und Stillzeit, kann der individuelle Magnesiumbedarf erhöht sein.
Organisch gebundenes Magnesium, in Form von Magnesiumcitrat, ist sehr gut bioverfügbar und kann vom Körper optimal aufgenommen werden. Zudem ist der hypoallergene Mikronährstoff auch für Allergiker und sensible Personen sehr gut verträglich.
| Inhalt pro Tagesportion (2 Kapseln) | Menge |
|---|---|
| Magnesium-Citrat (enthält: 300 mg Magnesium) | 2160 mg |
„Zwischen den Mahlzeiten“ bedeutet, dass das Produkt nüchtern bzw. mit einem Mindestabstand von ½ Stunde vor oder 1 ½ Stunden nach dem Essen verzehrt werden soll. Diese Verzehrempfehlung wird dann gegeben, wenn Mikronährstoffe entweder Einfluss auf den pH-Wert der Magensäure haben (z.B. Basenpulver) oder durch die Magensäure bzw. Nahrungsbestandteile inaktiviert werden (z.B. Aminosäuren, spezielle Enzyme). Die zeitlich korrekte Aufnahme der Mikronährstoffe ist daher wichtig.
Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.
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Magnesium gilt als der Mineralstoff für Energiestoffwechsel, Knochen und Muskeln. Auch die Funktion der Psyche und des Nervensystems unterstützt es. Das macht eine ausreichende Magnesium-Versorgung für den Menschen unerlässlich.
