Folsäure (auch Vitamin B9) ist wichtig für die Zellteilung, weshalb der Bedarf in der Schwangerschaft erhöht ist. Zudem brauchen wir Folat für den Homocystein-Stoffwechsel.

Kontrolle des Homocystein-Stoffwechsels

Folsäure gehört zur Familie der B-Vitamine und übernimmt zahlreiche Funktionen im Körper. Sie ist etwa am Umbau von Homocystein in Methionin beteiligt – einem wichtigen Stoffwechselvorgang, denn zu viel Homocystein kann schädigende Auswirkungen im Organismus haben.

Kinderwunsch und Schwangerschaft

Vor allem junge Frauen im gebärfähigen Alter müssen auf eine ausreichende Versorgung mit Folsäure achten. Das B-Vitamin übernimmt bei der Zellteilung sowie bei der Blutbildung eine tragende Rolle. In der Schwangerschaft ist es somit an der gesunden Entwicklung des Fötus und am Wachstum des mütterlichen Gewebes beteiligt. Vor allem in dieser Lebensphase ist daher ein erhöhter Bedarf an Folsäure gegeben, der unbedingt über eine ausreichende Zufuhr gedeckt werden sollte.

Deckung des individuellen Bedarfs

Ein Mehr an Folsäure braucht unser Körper vor allem bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft. Doch die tägliche Zufuhr des wasserlöslichen Vitamins über die Nahrung ist nicht immer einfach. Größere Mengen an Folsäure sind zwar in grünem Blattgemüse und in vollkornhaltigen Lebensmitteln enthalten, jedoch ist das Vitamin äußerst hitzeempfindlich und kann beim Kochen schnell zerstört werden. Hochwertige Nahrungsergänzungen unterstützen bei der täglichen Versorgung mit Folsäure und helfen, einen erhöhten Bedarf zu decken.