Folsäure (auch Vitamin B9) ist wichtig für die Zellteilung, weshalb der Bedarf in der Schwangerschaft erhöht ist. Zudem brauchen wir Folat für den Homocystein-Stoffwechsel.
Folsäure gehört zur Familie der B-Vitamine und übernimmt zahlreiche Funktionen im Körper. Sie ist etwa am Umbau von Homocystein in Methionin beteiligt – einem wichtigen Stoffwechselvorgang, denn zu viel Homocystein kann schädigende Auswirkungen im Organismus haben.
Vor allem junge Frauen im gebärfähigen Alter müssen auf eine ausreichende Versorgung mit Folsäure achten. Das B-Vitamin übernimmt bei der Zellteilung sowie bei der Blutbildung eine tragende Rolle. In der Schwangerschaft ist es somit an der gesunden Entwicklung des Fötus und am Wachstum des mütterlichen Gewebes beteiligt. Vor allem in dieser Lebensphase ist daher ein erhöhter Bedarf an Folsäure gegeben, der unbedingt über eine ausreichende Zufuhr gedeckt werden sollte.
Ein Mehr an Folsäure braucht unser Körper vor allem bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft. Doch die tägliche Zufuhr des wasserlöslichen Vitamins über die Nahrung ist nicht immer einfach. Größere Mengen an Folsäure sind zwar in grünem Blattgemüse und in vollkornhaltigen Lebensmitteln enthalten, jedoch ist das Vitamin äußerst hitzeempfindlich und kann beim Kochen schnell zerstört werden. Hochwertige Nahrungsergänzungen unterstützen bei der täglichen Versorgung mit Folsäure und helfen, einen erhöhten Bedarf zu decken.
1) Diese Angabe richtet sich an Frauen im gebärfähigen Alter. Die positive Wirkung stellt sich bei einer ergänzenden täglichen Aufnahme von 400 mcg Folsäure über einen Zeitraum von mindestens einem Monat vor und bis zu drei Monaten nach der Empfängnis ein.
| Inhalt pro Tagesportion (1 Kapsel) | Menge |
|---|---|
| Folsäure | 800 mcg |
Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.
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