| Produktname | PZN | Art-Nr | Inhalt | Preis |
|---|---|---|---|---|
| B-Complex | 5907785 | BCE3A | 30 Kapseln | € 15,20 |
| B-Complex | 4559000 | BCE6A | 60 Kapseln | € 26,90 |
| B-Complex | 4559017 | BCE1A | 120 Kapseln | € 46,20 |
| B-Complex Plus | 5907791 | BCP3A | 30 Kapseln | € 22,50 |
| B-Complex Plus | 2291125 | BCP6A | 60 Kapseln | € 40,10 |
| B-Complex Plus | 3046497 | BCP1A | 120 Kapseln | € 69,30 |
| Coenzym Q10 60 mg | 4069000 | CQ63A | 30 Kapseln | € 30,40 |
| Coenzym Q10 60 mg | 2365817 | CQ66A | 60 Kapseln | € 56,70 |
| Coenzym Q10 60 mg | 2382460 | CQ61A | 120 Kapseln | € 96,30 |
| Coenzym Q10 60 mg | 3853329 | CQ62A | 250 Kapseln | € 159,30 |
| CoQ10 120 mg 120 mg | 5907704 | CQ13A | 30 Kapseln | € 49,90 |
| CoQ10 120 mg 120 mg | 2380490 | CQ16A | 60 Kapseln | € 96,30 |
| CoQ10 120 mg 120 mg | 2604044 | CQ11A | 120 Kapseln | € 164,30 |
| CoQ10 250 mg 250 mg | 2382454 | CQ23A | 30 Kapseln | € 106,50 |
| CoQ10 30 mg 30 mg | 2304810 | CQ36A | 60 Kapseln | € 34,40 |
| CoQ10 30 mg 30 mg | 3046534 | CQ31A | 120 Kapseln | € 58,80 |
| CoQ10 L-Carnitin Fumarat L-Carnitin Fumarat mit CoQ10 | 2658376 | CQF6A | 60 Kapseln | € 74,60 |
| Eisen Complex | 4587309 | EC23A | 30 Kapseln | € 26,60 |
| Eisen Complex | 4587315 | EC26A | 60 Kapseln | € 40,90 |
| Eisen-C (Eisen + Vitamin C) | 2304827 | FCE6A | 60 Kapseln | € 27,80 |
| Eleuthero | 2383092 | SG6A | 60 Kapseln | € 40,10 |
| Energie & Ausdauer: Elektrolyt Pulver | 4392250 | EEF3A | 20 Portionen | € 38,30 |
| Energy Xtra | 3280508 | EX26A | 60 Kapseln | € 42,80 |
| L-Carnitin | 2291214 | LC6A | 60 Kapseln | € 68,80 |
| L-Carnitin | 3046563 | LC1A | 120 Kapseln | € 117,30 |
| Magnesium Energy | 4392221 | MGE6A | 60 Kapseln | € 22,80 |
| Magnesiumcitrat (Magnesiumcitrat) | 2311402 | MC9A | 90 Kapseln | € 32,80 |
| Magnesiumcitrat (Magnesiumcitrat) | 2604096 | MC1A | 180 Kapseln | € 56,70 |
| Magnesiumcitrat Pulver | 5791294 | MGP1A | 107 g | € 35,50 |
| Magnesiumglycinat (Magnesiumglycinat) | 2382796 | MG9A | 90 Kapseln | € 40,10 |
| Magnesiumglycinat (Magnesiumglycinat) | 3408003 | MG1A | 180 Kapseln | € 68,20 |
| Ubiquinol-QH 100 mg 100 mg | 5058211 | UQ16A | 60 Kapseln | € 104,10 |
| Ubiquinol-QH 50 mg 50 mg | 3280537 | UQ56A | 60 Kapseln | € 72,10 |
| Vitamin B2 (Riboflavin-5-phosphat) | 4295222 | VB2E9A | 90 Kapseln | € 26,70 |
B-Complex
ab
€ 15,20
inkl.
MwSt.
Unterstütze deinen Fokus und deine innere Stärke mit dem ideal bioverfügbaren B-Complex. Die veganen Kapseln sind optimal dosiert für die tägliche Versorgung – auch zur weiteren Anwendung nach einer hochdosierten B-Complex plus-Kur.
- die B-Vitamin-Kombination für innere Stärke, Fokus & Motivation
- gut dosiert: für die längerfristige Anwendung
- optimal nach einer hochdosierten B-Complex plus-Kur
- zum Erhalt der täglichen B-Vitamin-Versorgung
- ideal bioverfügbar durch aktivierte B-Vitamine
- mit Folsäure als Markenrohstoff Metafolin®
- vegan
- € 0,51 pro Tag
B-Complex Plus
ab
€ 22,50
inkl.
MwSt.
B-Complex plus liefert geballte mentale Power für Motivation, Resilienz und Antrieb. Die hochdosierte Kombination aktivierter B-Vitamine mit Folsäure als Markenrohstoff Metafolin® unterstützt dich gezielt in intensiven Phasen.
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- Produkt der Kölner Liste®
- vegan
- € 0,75 pro Tag
Coenzym Q10
60 mg
ab
€ 30,40
inkl.
MwSt.
Entdecke hochwertiges Coenzym Q10 von Pure Encapsulations® – biofermentiert und sorgfältig hergestellt. Für eine gezielte Ergänzung, angepasst an individuelle Bedürfnisse und höchste Qualitätsansprüche.
- Rein bioaktives Coenzym CoQ10
- Produziert durch moderne mikrobielle Fermentation
- Essenzieller Vitalstoff, den der Körper gut kennt
- Für eine gezielte Ergänzung bei erhöhtem Bedarf
- Chemische Verwandtschaft zu den Vitaminen E und K
- Flexible Dosierungen für individuelle Bedürfnisse
- In geprüfter Qualität
- € 1,01 pro Tag
CoQ10 120 mg
120 mg
ab
€ 49,90
inkl.
MwSt.
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- In geprüfter Qualität
- € 1,66 pro Tag
CoQ10 250 mg
250 mg
€ 106,50
inkl.
MwSt.
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- In geprüfter Qualität
- € 3,55 pro Tag
CoQ10 30 mg
30 mg
ab
€ 34,40
inkl.
MwSt.
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- € 0,57 pro Tag
CoQ10 L-Carnitin Fumarat
L-Carnitin Fumarat mit CoQ10
€ 74,60
inkl.
MwSt.
- Vereint CoQ10 und L-Carnitin in einer Kapsel
- Einzigartige Kombination
- Hoher Gehalt der Inhaltsstffe
- Vegan
- € 3,73 pro Tag
Eisen Complex
ab
€ 26,60
inkl.
MwSt.
- Vegane Eisen Kapseln
- Mit Cofaktoren und Verwertungshelfern
- Geeignet bei sensiblem Magen
- € 0,89 pro Tag
Eisen-C
(Eisen + Vitamin C)
€ 27,80
inkl.
MwSt.
- Vegan
- Eisencitrat mit Vitamin C
- Sehr gute Bioverfügbarkeit
- € 0,46 pro Tag
Eleuthero
€ 40,10
inkl.
MwSt.
- Auf Eleutheroside standardisiert
- Stressresistente, adaptogene Pflanze
- Auf Rückstände von Pflanzenschutzmitteln geprüft
- € 0,67 pro Tag
Energie & Ausdauer: Elektrolyt Pulver
€ 38,30
inkl.
MwSt.
- gleicht Elektrolytverluste aus
- verzögert die muskuläre Ermüdung
- Produkt der Kölner Liste®
- € 1,92 pro Tag
Energy Xtra
€ 42,80
inkl.
MwSt.
- Kombination aus 4 Pflanzenstoffen
- Geprüft auf 70 verschiedene Umweltgifte
- Mit Ashwagandha, Ginseng, Taigawurzel, Rosenwurz
- € 1,43 pro Tag
L-Carnitin
ab
€ 68,80
inkl.
MwSt.
- Ideal bioverfügbar ohne unnötige Zusatzstoffe
- Vegan
- Aminosäuren in geprüfter Qualität
- € 4,59 pro Tag
Magnesium Energy
€ 22,80
inkl.
MwSt.
Magnesium Energy ist dein Begleiter für Training, Fokus und Regeneration. Mit organischem Magnesium, Taurin und Vitamin B12 – vegan und kompromisslos.
- für den Energieboost
- mit Vitamin B12 & Taurin
- hohe Bioverfügbarkeit durch organisches Magnesium
- frei von unnötigen Zusatzstoffen
- gute Verträglichkeit1
- verringert Müdigkeit und unterstützt Muskelfunktion
- Produkt der Kölner Liste
- vegan
- € 1,14 pro Tag
Magnesiumcitrat
(Magnesiumcitrat)
ab
€ 32,80
inkl.
MwSt.
Magnesiumcitrat ist dein täglicher Energiebooster mit hoher Bioverfügbarkeit. Die gut verträglichen, veganen Kapseln versorgen dich gezielt mit Magnesium – für Muskeln, Leistung und Energie.
- hohe Bioverfügbarkeit durch organisches Magnesium
- gute Verträglichkeit1
- frei von unnötigen Zusatzstoffen
- hoher Gehalt an Magnesium
- verringert Müdigkeit
- für Energie & Muskeln
- Produkt der Kölner Liste®
- vegan
- auch als Pulver erhältlich
- € 0,73 pro Tag
Magnesiumcitrat Pulver
€ 35,50
inkl.
MwSt.
Das hochbioverfügbare Pulver ohne Zusatzstoffe lässt sich individuell dosieren – für maximale Flexibilität. Unterstützt deine Muskeln, dein Energielevel und reduziert Müdigkeit.
- individuell & leicht dosierbar
- organisches Magnesium ohne Zusatzstoffe
- hohe Bioverfügbarkeit
- gute Verträglichkeit1
- verringert Müdigkeit
- für Energie & Muskelfunktion
- Produkt der Kölner Liste®
- vegan
- € 0,08 pro Tag
Magnesiumglycinat
(Magnesiumglycinat)
ab
€ 40,10
inkl.
MwSt.
Magnesiumglycinat punktet mit hervorragender Verträglichkeit – ideal für sensible Menschen. Das hochdosierte, vegane Produkt unterstützt deine Muskeln, deinen Energiehaushalt und reduziert Müdigkeit.
- Gute Verträglichkeit1 für sensible Personen
- hohe Bioverfügbarkeit durch organisches Magnesium
- frei von unnötigen Zusatzstoffen
- hoher Gehalt an Magnesium
- für den Energiehaushalt
- trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei & unterstützt die Muskelfunktion
- Produkt der Kölner Liste®
- vegan
- € 1,34 pro Tag
Ubiquinol-QH 100 mg
100 mg
€ 104,10
inkl.
MwSt.
- Rein bioaktives Ubichinol
- Aktiviertes Coenzym Q10
- Ohne unnötige Zusatzstoffe
- € 1,74 pro Tag
Ubiquinol-QH 50 mg
50 mg
€ 72,10
inkl.
MwSt.
- Rein bioaktives Ubichinol
- Aktiviertes Coenzym Q10
- Ohne unnötige Zusatzstoffe
- € 1,20 pro Tag
Vitamin B2
(Riboflavin-5-phosphat)
€ 26,70
inkl.
MwSt.
- Biologisch aktives Vitamin B2
- Für Nervensystem und Energiestoffwechsel
- Vegan, ohne unnötige Zusatzstoffe
- € 0,30 pro Tag
Alles, was du über deinen Energiestoffwechsel wissen musst
Energie entsteht im Körper durch die Umwandlung von Nährstoffen in verwertbare Energieformen, etwa ATP (Adenosintriphosphat). Dieser Prozess findet vor allem in den Mitochondrien statt – den „Kraftwerken der Zellen“. Vitamine und Mineralstoffe wirken hier nicht als direkte Energielieferanten, sondern als Cofaktoren und Regulatoren für zahlreiche enzymatische Reaktionen, die am Energiestoffwechsel beteiligt sind. Eine unausgewogene Ernährung, wenig Schlaf oder hoher Stress können die Energieverfügbarkeit beeinflussen. In solchen Phasen kann eine bewusste Versorgung über die Ernährung – ergänzt durch funktionelle Produkte – dabei helfen, das persönliche Energielevel zu stabilisieren und den Alltag besser zu bewältigen.
7 Fakten über den Energiestoffwechsel
- Der menschliche Körper recycelt täglich sein gesamtes Körpergewicht in Form von ATP – teils mehrfach.
- Auch in Ruhe benötigt das Gehirn etwa 20 % des gesamten Energiebedarfs – obwohl es nur 2 % des Körpergewichts ausmacht.
- Die Umwandlung von Nahrung in Energie beginnt bereits beim Kauen – Enzyme im Speichel setzen die ersten Reaktionen in Gang.
- Muskelzellen enthalten besonders viele Mitochondrien, weil sie kurzfristig und effizient Energie bereitstellen müssen.
- Energiemangel zeigt sich nicht sofort körperlich – oft ist Konzentrationsschwäche das erste Signal.
- Dauerhafte Unterversorgung mit Energie kann dazu führen, dass der Körper Stoffwechselprozesse verlangsamt – als Schutzmechanismus.
- Die Leistungsfähigkeit unseres Energiestoffwechsels wird nicht nur durch Ernährung, sondern auch durch Schlafqualität und zirkadiane Rhythmen beeinflusst.
Mitochondrien – die Energiezentren im Körper
Die Mitochondrien wandeln Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße über komplexe biochemische Prozesse in ATP um. Damit dieser Vorgang reibungslos funktioniert, sind verschiedene Mikronährstoffe beteiligt – etwa als Enzymbestandteile oder Transportmoleküle. Eine bewusste Ernährung trägt dazu bei, diese Prozesse optimal zu unterstützen. In Phasen erhöhter Belastung – sei es körperlich oder geistig – kann eine gezielte Ergänzung zusätzlich sinnvoll sein. Mikronährstoffe wie Magnesium, B-Vitamine, Eisen und Vitamin B2 tragen unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Neben Ernährung spielen auch Schlafqualität, Bewegung und Regeneration eine zentrale Rolle für das tägliche Energieempfinden. Wer regelmäßig isst, ausreichend trinkt und seinen Tag aktiv gestaltet, schafft wichtige Voraussetzungen für ein stabiles Energielevel.
Verfasst von
Maximilian Zimmer MSc.
Biochemiker, Molekularbiologe & Diplomierter: Personal-, Fitness-, Gesundheits- und Functional-Trainer
Einzelnachweise
- Nicholls D. G.; Bioenergetics; Academic Press 2013; 4. Auflage.
- Rolfe, D.F.S.; Brown, G.C.; Cellular energy utilization and molecular origin of standard metabolic rate in mammals; Physiological Reviews; 1997;https://doi.org/10.1152/physrev.1997.77.3.731; abgerufen am 15.07.2025.
- Liguori, I. et al.; Oxidative stress, aging, and diseases; Clinical Interventions in Aging; 2018;https://doi.org/10.2147/CIA.S158513; abgerufen am 15.07.2025.
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE); Referenzwerte Energie; 2023;https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/energie/; abgerufen am 15.07.2025.
- Barroso I.; Genetic approaches to energy balance; Journal of Clinical Investigation 2005.
