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Frau liegt schlafend im Bett

Schlaf – Regeneration beginnt im Rhythmus

Schlaf ist mehr als Erholung: Er beeinflusst Gedächtnis, Stoffwechsel, Immunsystem und emotionale Stabilität. Ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus, ausreichend Erholungszeit und eine nährstoffreiche Ernährung tragen dazu bei, die nächtliche Regeneration zu fördern. Ergänzende Produkte können sinnvoll sein, wenn die Schlafqualität vorübergehend leidet oder äußere Faktoren den Rhythmus stören.

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