Anwendungsbereiche > Herz, Blut & Gefäße
Lächelndes Pärchen mit gesundem Herz-Kreislauf-System

Herz, Blut & Gefäße - Kreislauf verstehen

Das Herz-Kreislauf-System versorgt jede Zelle im Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen. Eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil sind entscheidend, um diese zentrale Funktionseinheit langfristig zu erhalten – besonders bei hoher körperlicher oder geistiger Beanspruchung.

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Produktabbildung 1380
B12 Folate
aktiviertes Vitamin B12 mit Metafolin®
€ 33,40
Produktabbildung 1581
B12 Folate Melt
aktiviertes Vitamin B12 mit Metafolin®
€ 34,50
Produktabbildung 1394
Calcium
Calciumcitrat
ab € 32,40
Produktabbildung 1406
Calcium-Magnesium
Calcium-/Magnesiumcitrat
€ 34,50
+3 Varianten
Produktabbildung 1412
Coenzym Q10
Coenzym Q1060 mg
ab € 30,40
Graphik Ausgezeichnete Kundenzufriedenheit - Trusted Shops Käuferschutzgarantie
+3 Varianten
Produktabbildung 1400
CoQ10 120 mg
Coenzym Q10120mg
ab € 49,90
Produktabbildung 1736
Eisen Complex
Nährstoffe für Energie & Blutbildung
ab € 26,60
Produktabbildung 1440
Eisen-C
Eisen + Vitamin C
€ 27,80
Produktabbildung 1438
EPA/DHA liquid
Omega-3-Fettsäuren
€ 65,80
Produktabbildung 1442
Folate 400
mit Metafolin®
€ 31,40
Graphik Wissenschaftlich fundierte Formeln nach wissenschaftlichen Erkenntnissen bei Pure Encapsulations
Produktabbildung 1638
Granatapfel plus
Pflanzen-Extrakte
€ 51,60
Produktabbildung 1454
Grüner Tee Extrakt
70 % EGCGin Grüntee Kapseln
€ 39,10
Produktabbildung 1514
Kalium
Kaliumcitrat
€ 32,40
Produktabbildung 1516
Kalium-Magnesium
Für Blutdruck & Elektrolytgleichgewicht*
ab € 37,20
Produktabbildung 1416
Kupfer Kapseln
Kupfercitrat
€ 28,00
Graphik Erfahrung und Expertise bei Pure Encapsulations seit über 30 Jahren
Produktabbildung 1463
L-Arginin Kapseln
L-Arginin Kapseln
€ 38,50
Produktabbildung 1461
L-Carnitin
Aminosäure-Derivat
ab € 68,80
Produktabbildung 1465
Magnesiumcitrat
Dein Energiebooster
ab € 32,80
Produktabbildung 1712
Magnesiumcitrat Pulver
Das Magnesium ohne Zusatzstoffe
€ 35,50
Produktabbildung 1480
Magnesiumglycinat
Für Nerven & Schlaf*
ab € 40,10
Graphik Ausgezeichnete Kundenzufriedenheit - Customer Excellence Quality Award Sieger 2023
Produktabbildung 1520
Pycnogenol®
Pinienrinden-Extrakt 50 mg
€ 76,10
Produktabbildung 1526
Resveratrol extra
Pflanzen-Extrakte
€ 76,90
Produktabbildung 1532
Taurin
Aminoethansulfonsäure
€ 27,70
Produktabbildung 1563
Vitamin A
Retinylacetat
€ 21,90
Produktname PZN Art-Nr Inhalt Preis
B12 Folate 3457875 B12E9A 90 Kapseln € 33,40
B12 Folate Melt 4770597 PMLB9A 90 Lutschtabletten € 34,50
Calcium (Calciumcitrat) 2292774 CC9A 90 Kapseln € 32,40
Calcium (Calciumcitrat) 2310644 CC1A 180 Kapseln € 56,50
Calcium-Magnesium (Citrat) 2111703 CM9A 90 Kapseln € 34,50
Coenzym Q10 60 mg 4069000 CQ63A 30 Kapseln € 30,40
Coenzym Q10 60 mg 2365817 CQ66A 60 Kapseln € 56,70
Coenzym Q10 60 mg 2382460 CQ61A 120 Kapseln € 96,30
Coenzym Q10 60 mg 3853329 CQ62A 250 Kapseln € 159,30
CoQ10 120 mg 120 mg 5907704 CQ13A 30 Kapseln € 49,90
CoQ10 120 mg 120 mg 2380490 CQ16A 60 Kapseln € 96,30
CoQ10 120 mg 120 mg 2604044 CQ11A 120 Kapseln € 164,30
Eisen Complex 4587309 EC23A 30 Kapseln € 26,60
Eisen Complex 4587315 EC26A 60 Kapseln € 40,90
Eisen-C (Eisen + Vitamin C) 2304827 FCE6A 60 Kapseln € 27,80
EPA/DHA liquid 3280483 EDL2A 200 ml € 65,80
Folate 400 3940608 FOL49A 90 Kapseln € 31,40
Granatapfel plus 3741470 POM26A 60 Kapseln € 51,60
Grüner Tee Extrakt 2382655 GT6A 60 Kapseln € 39,10
Kalium (Kaliumcitrat) 3408026 PC9A 90 Kapseln € 32,40
Kalium-Magnesium (Citrat) 3408049 PMC9A 90 Kapseln € 37,20
Kalium-Magnesium (Citrat) 3408055 PMC1A 180 Kapseln € 62,80
Kupfer Kapseln (Kupfercitrat) 3015982 CUC6A 60 Kapseln € 28,00
L-Arginin Kapseln 3567285 LAR9A 90 Kapseln € 38,50
L-Carnitin 2291214 LC6A 60 Kapseln € 68,80
L-Carnitin 3046563 LC1A 120 Kapseln € 117,30
Magnesiumcitrat (Magnesiumcitrat) 2311402 MC9A 90 Kapseln € 32,80
Magnesiumcitrat (Magnesiumcitrat) 2604096 MC1A 180 Kapseln € 56,70
Magnesiumcitrat Pulver 5791294 MGP1A 107 g € 35,50
Magnesiumglycinat (Magnesiumglycinat) 2382796 MG9A 90 Kapseln € 40,10
Magnesiumglycinat (Magnesiumglycinat) 3408003 MG1A 180 Kapseln € 68,20
Pycnogenol® 50 mg 2312198 PY56A 60 Kapseln € 76,10
Resveratrol extra 3280520 REE6A 60 Kapseln € 76,90
Taurin 2291680 TA56A 60 Kapseln € 27,70
Vitamin A (Retinylacetat) 4295216 VAE6A 60 Kapseln € 21,90
B12 Folate
€ 33,40
inkl. MwSt.
  • Für Psyche und Stoffwechsel
  • Mit Metafolin® (aktivierter Folsäure)
  • Vegan, ohne unnötige Zusatzstoffe
  • € 0,37 pro Tag
B12 Folate Melt
€ 34,50
inkl. MwSt.
  • Aktivierte Verbindungen, gut bioverfügbar
  • Lutschtablette, ideal bei Schluckbeschwerden
  • Leichte Aufnahme über die Mundschleimhaut
  • € 0,19 pro Tag
Calcium
(Calciumcitrat)
ab  € 32,40
inkl. MwSt.
  • Organisch gebundenes Calcium
  • Ideal bioverfügbar
  • Vegan und ohne unnötigen Zusatzstoffe
  • € 2,16 pro Tag
Calcium-Magnesium
(Citrat)
€ 34,50
inkl. MwSt.
  • Ausgewogenes Calcium-Magnesium-Verhältnis
  • Organische Verbindung, ideal bioverfügbar
  • Vegan und ohne unnötigen Zusatzstoffe
  • € 1,53 pro Tag
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Produktabbildung 1412
Coenzym Q10
60 mg
ab  € 30,40
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Entdecke hochwertiges Coenzym Q10 von Pure Encapsulations® – biofermentiert und sorgfältig hergestellt. Für eine gezielte Ergänzung, angepasst an individuelle Bedürfnisse und höchste Qualitätsansprüche.
  • Rein bioaktives Coenzym CoQ10
  • Produziert durch moderne mikrobielle Fermentation
  • Essenzieller Vitalstoff, den der Körper gut kennt
  • Für eine gezielte Ergänzung bei erhöhtem Bedarf
  • Chemische Verwandtschaft zu den Vitaminen E und K
  • Flexible Dosierungen für individuelle Bedürfnisse
  • In geprüfter Qualität
  • € 1,01 pro Tag
+3 Varianten
Produktabbildung 1400
CoQ10 120 mg
120 mg
ab  € 49,90
inkl. MwSt.
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Eisen Complex
ab  € 26,60
inkl. MwSt.
  • Vegane Eisen Kapseln
  • Mit Cofaktoren und Verwertungshelfern
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  • € 0,89 pro Tag
Eisen-C
(Eisen + Vitamin C)
€ 27,80
inkl. MwSt.
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  • Eisencitrat mit Vitamin C
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  • € 0,46 pro Tag
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€ 65,80
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Folate 400
€ 31,40
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  • Mit Metafolin (aktivierte Folsäure)
  • Bei Kinderwunsch und erhöhtem Bedarf
  • Ideal bioverfügbar und in geprüfter Qualität
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€ 51,60
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  • Geprüft auf 70 verschiedene Umweltgifte
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Grüner Tee Extrakt
€ 39,10
inkl. MwSt.
  • Besonders effektiv und konzentriert
  • Liefert wertvolles EGCG
  • Geprüft auf 70 verschiedene Umweltgifte
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Kalium
(Kaliumcitrat)
€ 32,40
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  • Für Nerven, Muskelfunktion und Blutdruck
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*Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
Kupfer Kapseln
(Kupfercitrat)
€ 28,00
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  • Organische Verbindung, ideal bioverfügbar
  • Bei erhöhtem Bedarf
  • In geprüfter Qualität
  • € 0,47 pro Tag
L-Arginin Kapseln
€ 38,50
inkl. MwSt.
  • Sehr gute Dosierung
  • Frei von unnötigen Zusatzsstoffen
  • Vegan
  • € 1,28 pro Tag
L-Carnitin
ab  € 68,80
inkl. MwSt.
  • Ideal bioverfügbar ohne unnötige Zusatzstoffe
  • Vegan
  • Aminosäuren in geprüfter Qualität
  • € 4,59 pro Tag
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  • vegan
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  • Produkt der Kölner Liste®
  • € 1,34 pro Tag
*Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Ein gut funktionierendes Nervensystem unterstützt einen erholsamen Schlaf.
Pycnogenol®
50 mg
€ 76,10
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  • Aus der Pinienrinde
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  • Vegan, ohne unnötige Zusatzstoffe
  • € 3,81 pro Tag
Resveratrol extra
€ 76,90
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  • Mit Polyphenolen
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Alles, was du über Herz & Blutgefäße wissen musst

Das Herz pumpt täglich etwa 7.000 Liter Blut durch ein Gefäßnetz von mehr als 100.000 Kilometern Länge. Dieses System versorgt Organe, Gewebe und Zellen mit Sauerstoff, transportiert Stoffwechselprodukte ab und ist eng mit dem Nervensystem und hormonellen Regelkreisen verknüpft. Damit der Kreislauf reibungslos funktioniert, müssen Herzmuskel, Gefäßwände und Blutfluss koordiniert zusammenspielen. Ernährung beeinflusst diese Prozesse direkt: etwa durch die Versorgung mit strukturellen Fetten, Flüssigkeit, Elektrolyten und Antioxidantien. Auch Lebensstilfaktoren wie Bewegung, Stressbewältigung und Schlaf spielen eine zentrale Rolle. Ergänzende Produkte können dabei helfen, diese Prozesse gezielt zu unterstützen – insbesondere bei erhöhtem Bedarf oder unausgewogener Ernährung.

7 Fakten über Herz & Blutgefäße

  1. Das menschliche Herz schlägt im Durchschnitt etwa 100.000 Mal am Tag.
  2. Die Gefäße reagieren aktiv auf äußere Reize – sie können sich verengen oder weiten, um den Blutfluss zu steuern.
  3. Eine gute Hydration ist wichtig für das Blutvolumen – schon leichte Dehydrierung kann die Kreislaufleistung beeinträchtigen.
  4. Die innere Gefäßauskleidung (Endothel) spielt eine zentrale Rolle in der Blutdruckregulation und ist sehr stoffwechselaktiv.
  5. Auch psychischer Stress kann den Gefäßtonus beeinflussen – über hormonelle Signalwege.
  6. Omega-3-Fettsäuren gelten als strukturell wichtig für die Elastizität von Zellmembranen – insbesondere in Gefäßwänden.
  7. Regelmäßige Bewegung erhöht die sogenannte arterielle Compliance – also die Dehnbarkeit großer Gefäße.

Herz-Kreislauf-Funktion im Alltag

Frau formt mit den Händen ein Herz in Richtung der Sonne

Herz und Gefäße arbeiten im Hintergrund – und doch ist ihre Leistung für jede Bewegung, jeden Gedanken, jede Regeneration entscheidend. Wer sich regelmäßig bewegt, ausreichend trinkt, auf Salz- und Fettzufuhr achtet und gezielt auf Entlastung achtet, schafft gute Voraussetzungen für ein dauerhaft leistungsfähiges Kreislaufsystem.

Ernährung bewusst anpassen

Die Zusammensetzung der täglichen Ernährung wirkt sich direkt auf das Gefäßsystem aus – etwa durch Einfluss auf Blutviskosität, Cholesterinverteilung und Entzündungsfaktoren. Ergänzende Produkte können bei einseitiger Ernährung oder hohem Bedarf gezielt unterstützen, ohne therapeutische Maßnahmen zu ersetzen.

Verfasst von

Cornelia Lenardt
Ernährungswissenschaftlerin & Trainerin für intuitives und achtsames Essen
Cornelia hat Ernährungswissenschaften in Wien studiert und ist bei Pure Encapsulations Teil des Teams Scientific Communications. Dort überzeugt sie mit ihrer lustigen und offenen Art und setzt ihr Know-how bei der wissenschaftlichen Recherche und dem Aufbereiten des gesammelten Wissens zu Texten ein. Privat findet man sie meist kletternd oder wandern in den Bergen oder gemütlich Zuhause, vertieft in die nächste Geschichte.
Mehr von der Autorin

Einzelnachweise

  1. Fuster V.; The CVD Pandemic; Journal of the American College of Cardiology 2017;https://doi.org/10.1016/j.jacc.2017.10.040, abgerufen am 15.07.2025.
  2. Green D. J.; Smith K. J.; Effects of Exercise on Vascular Function, Structure, and Health in Humans; Cold Spring Harbor Perspectives in Medicine 2018; 8(4):a029819.
  3. Deanfield J.E. et al.; Endothelial function and dysfunction; European Heart Journal 2007;https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehl463, abgerufen am 15.07.2025.
  4. World Health Organization (WHO); Cardiovascular diseases (CVDs); World Health Organization 2025;https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds) , abgerufen am 13.01.2026.
  5. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE); Flüssigkeitszufuhr & Herzgesundheit; 2023;https://www.dge.de, abgerufen am 15.07.2025.
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