Frau sitzt im Bett

Selbsttest Eisen

Bist du gut versorgt?
Bist du gut versorgt?

Bleibt die Versorgung mit Eisen auf der Strecke, machen selbst die größten Energiebündel schlapp. Mit unserem Test findest du heraus, ob du bei Eisen genauer hinsehen solltest.

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Wie ist es um deinen Eisen-Status bestellt?

Beantworte die folgenden Fragen mit Ja oder Nein.
Ernährst du dich vegetarisch/vegan bzw. fleischarm?
1
Eine Salatschüssel mit viel verschiedenem Gemüse
Bist du nach 10 Treppen bzw. kleinen Anstrengungen bereits außer Atem?
2
Turnschuhe auf Treppen
Bist du in letzter Zeit sehr kälteempfindlich?
3
Frau mit Haube und Schal
Gehst du regelmäßig zum Blutspenden?
4
Laborröhrchen mit Blut
Bist du blass im Gesicht obwohl du keinen hellen Hauttyp hast?
5
Frau hält sich ein Blatt vor das Gesicht
Bist du weiblich und zwischen 15 und 50 Jahre alt?
6
Blonde Frau lächelt
Hast du eine intensive Regelblutung?
7
Frau mit Tasse stützt Kopf auf ihren Knien ab
Bist du vor kurzem Mama geworden?
8
Mutter liest Kind etwas vor
Bist du schwanger oder stillst du?
9
Nackter Babybauch
Eisen Complex von Pure Encapsulations neben Haferflocken

Dein Ergebnis

Falls du drei oder mehr der Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, kann es sein, dass deine Versorgung mit Eisen nicht ideal ist. Eine Mikronährstoffanalyse, die genauen Aufschluss zu deinem Eisen-Status gibt, wäre jetzt eine gute Idee. So kannst du eine mögliche Schieflage in der Versorgung frühzeitig aufdecken und entsprechende Maßnahmen ergreifen.
Mikronährstoff-Status bestimmen

Warum Eisen besonders Frauensache ist

Erhebungen zeigen, dass hierzulande 85% der 19-50-jährigen Frauen unzureichend mit Eisen versorgt sind. Hier erfährst du mehr darüber, warum Eisen besonders Frauensache ist.
Warum Eisen besonders Frauensache ist
Frau joggt
Eisen-C von Pure Encapsulations und Orangenscheiben

Eisen - Bedarf, Funktion & Aufnahme

Eisen ist das häufigste Spurenelement im menschlichen Organismus – der Gesamtgehalt an Eisen liegt hier bei etwa 2,5 bis 4 Gramm. Jede Körperzelle braucht ein wenig davon. Hier erfährst du, welche Funktionen Eisen im Körper erfüllt, wie du deinen täglichen Eisenbedarf deckst und welche Lebensmittel viel Eisen enthalten. Mehr erfahren
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Verfasst von

Regina Schwarzl
Regina ist unsere Expertin, wenn es um das Thema Frauengesundheit geht. Ganz egal um welches Thema und Fachgebiet, Regina weiß was zu tun ist und teilt ihr Wissen auch auf unserem Blog sowie bei Vorträgen. Mit ihrer herzlichen und lustigen Art macht Neues zu erlernen umso mehr Spaß. Als Frau für Frauen – egal welchen Alters.
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