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Wie Schlaf unser Immunsystem beeinflusst
Zu wenig Schlaf wirkt sich nicht nur auf Laune und Konzentration aus. Auch unser Immunsystem wird dadurch auf die Probe gestellt. Eine Studie zeigt, wie und in welchem Ausmaß.
Interview
Lernen leicht gemacht
Schluss mit schnödem Pauken. Spielerisches Lernen steht hoch im Kurs. Zwei Gedächtnistrainer erzählen, wie man kinderleicht Lernerfolge erzielt.
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Memo an mich: Gedächtnistraining nicht vergessen
Welchen Einfluss Gedächtnisübungen, Bewegung und Ernährung auf das Erinnerungsvermögen unserer kleinen grauen Zellen haben, erfährst du hier.
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Warum Eisen besonders Frauensache ist
Junge Frauen benötigen mehr Eisen, um den zyklusbedingten Blutverlust auszugleichen.
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Stressbewältigung
Das Wort "Stress" begleitet uns täglich. Aber was genau ist Stress eigentlich und wie können wir ihn wieder loswerden?
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Positiv denken leicht gemacht
Positives Denken ist erlernbar, braucht jedoch Übung. Wir zeigen dir einfache Schritte, die dein Gehirn auf Trab bringen und dafür sorgen, dass du voller positiver Energie bist.
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Führen aus der Ferne
Wie gelingt es als Führungskraft auf Distanz ein Unternehmen oder Team zu führen? Dank dieser Tipps wird das Zuhause zum Home Sweet Home-Office.
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Zeitumstellung: Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät
Was die Zeitumstellung mit unserem Körper macht und wie wir es schaffen, im Einklang mit unserer inneren Uhr zu leben.
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Belohn' deine Motivation!
Gar nicht so leicht getan, wie gesagt, denn aller Anfang ist schwer. Diese Tipps helfen der Motivation garantiert auf die Sprünge.
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Nein sagen leicht gemacht
Selbst wenn du immer zu allem "Ja" sagst und niemandem etwas ausschlagen kannst, wirst du die Welt nicht allein retten. Wie es dir leichter fällt, dich für ein klares "Nein" zu entscheiden, erfährst du hier.
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Wenn ein Tief zur Depression wird
Depressionen sind Meister der Tarnung und zeigen sich nicht immer nur durch Tränen und Traurigkeit. So werden sie oft übersehen und meist unterschätzt.
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Besser aufstehen mit Morgenritualen
Wie startest du deinen Tag? Diese Morgenrituale können dich dabei unterstützen, gleich nach dem Aufstehen Energie und gute Stimmung für den Rest des Tages zu sammeln.
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Stimmungsmacher Darm
Unser Darm weiß viel mehr, als wir denken. Viele unserer Empfindungen kommen aus dem Bauch. Dort sitzt unser "zweites Gehirn" und zieht die Fäden.
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Im Land der Träume
Wir alle träumen, ob in Farbe oder in Schwarz-Weiß. Doch warum und wie träumen wir?
