Schwangerschaft & Fruchtbarkeit
Der weibliche Körper ist etwas ganz Besonderes – er vollbringt Höchstleistungen und verfügt über die Fähigkeit Leben zu schenken. Und für Mamas steht ihr Kind immer an erster Stelle. Das sieht übrigens auch dein Körper so. Das macht es auch so wichtig, dass du den erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen in Schwangerschaft und Stillzeit gut im Auge behältst und auch ausgleichst. Besonderes wichtig sind dabei Eisen und Folsäure – da dein Körper in dieser Zeit das Doppelte davon benötigt. Doch auch B-Vitamine, Vitamin C und E, Jod und Zink sowie Omega-3-Fettsäuren sollten auf deinem Speiseplan nicht fehlen. Für eine gesunde und glückliche Familie.
