| Produktname | PZN | Art-Nr | Inhalt | Preis |
|---|---|---|---|---|
| DHA Junior | 4068992 | DHE6A | 60 Kapseln | € 33,40 |
| Kids Immun Gummies | 5973687 | 12622538 | 60 Gummies | € 34,90 |
| Kids Vitamin D3 liquid | 5960325 | 12622480 | 10 ml | € 18,70 |
- 200 mg Omega-3 DHA pro Portion
- Softgel-Kapsel, leicht zum Schlucken
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Alles, was du über Nahrungsergänzungsmittel für Kinder wissen musst
Die beste Versorgung von Anfang an - das wünschen sich viele Eltern für ihre Kinder. Die Basis dafür ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung und die optimale Versorgung mit allen Nährstoffen - egal, ob es um die motorische Entwicklung, Denk- und Lernfähigkeiten oder ein abwehrkräftiges Immunsystem geht. Doch im lebhaften Familienalltag, zwischen Wachstumsphasen, Kindergarten, Schule und vielen Terminen, ist das nicht immer so einfach. Hier können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für Kinder unterstützen: praktisch, alltagstauglich und zuverlässig, damit dein Kind alles erhält, was es für seine Entwicklung braucht.[7]
Wofür eignen sich Supplemente bei Kindern?
Im Alltag gibt es Zeiten, in denen alles passt: ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf und viel Bewegung. Dann sind Supplemente oder zusätzliche Vitamine für Kinder meist nicht notwendig.[1] Doch wenn bestimmte Lebensmittel verweigert werden, ein Wachstumsschub ansteht oder im Winter kaum Sonnenlicht für die Vitamin-D‑Bildung bleibt, können ergänzende Mikronährstoffe, wie etwa Eisen oder Vitamin D, sinnvoll sein.[1][2][6]
Worauf solltest du bei Produkten für Kinder achten?
Bei Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder zählt nicht nur, was ergänzt wird, sondern vor allem wie. Mehrere Kriterien bestimmen, ob ein Produkt wirklich für Kinder geeignet ist. Allen voran eine kindgerechte Formulierung, eine altersgerechte Dosierung und gut verträgliche Inhaltsstoffe in geprüfter Qualität. So sollten Kinderprodukte beispielsweise Spurenelemente wie Kupfer oder Bor nicht enthalten. [1][8] Auch Zusatzstoffe wie Geschmacksverstärker, Farbstoffe, Konservierungsstoffe oder Zucker und Zuckerersatzstoffe sollten nicht auf der Inhaltsstoffangabe stehen. [11] Bei Produkten für die ganze Familie sind außerdem klare Verzehrempfehlungen wichtig, um Kinder- und Erwachsenendosierungen eindeutig abzugrenzen. Im Alltag können Darreichungsformen, die speziell für Kinder konzipiert sind, wie Gummies, Tropfen oder Tabletten, die tägliche Anwendung erleichtern. [1] Eine kindersichere Verpackung beugt unbeabsichtigtem Überkonsum vor - besonders dann, wenn bunte, knallige Designs für Ablenkung sorgen. [10]
7 Fakten über Nahrungsergänzungsmittel für Kinder
- Studien zeigen: Viele Kinder erreichen den Tagesbedarf an Vitamin D, Jod, Calcium, Eisen und Folat nicht. [3][4][5]
- Bei pflanzlicher Ernährung fordern manche Nährstoffe besondere Aufmerksamkeit: Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Jod, Zink, Calcium, Protein und Omega-3-Fettsäuren.[12]
- Müdigkeit oder Leistungsabfall können Hinweise auf einen Mangel sein. Ärztliche Abklärung schafft hier Sicherheit. [13][14]
- Vitamin D ist bei den 3- bis 15-Jährigen das kritischste Vitamin.[3][4][5][9]
- Eisen ist speziell bei jungen Mädchen (12-17 J.) ein Thema: Sie verfehlen die empfohlene Eisenaufnahme häufig.[4]
- Weltweit sind 34% der Kinder “Picky Eaters”.[20]
- Supplemente und Vitamine für Kinder sollten maximal 200 µg Vitamin A pro Tag enthalten.[1][8]
Picky Eaters – Wann supplementieren sinnvoll ist
Verweigert dein Kind konsequent bestimmte Lebensmittel, will nichts Neues probieren – schon gar kein Gemüse – und besteht täglich auf Nudeln, am besten ohne Soße? Das ist keine Seltenheit: Etwa 22% der 2 bis 6-Jährigen in Deutschland sind sogenannte „Picky Eaters“. Das wählerische Essverhalten der Kinder sorgt für Stress am Familientisch und Sorgen bei den Eltern. Das ist nachvollziehbar, aber nicht immer begründet. Denn das „picky“ Essverhalten kann Teil der normalen Entwicklung sein und tritt meist nur vorübergehend auf: Betroffene Kinder sind nicht automatisch unterversorgt, zu supplementieren ist nur im Bedarfsfall sinnvoll. Eine langfristig stark eingeschränkte Lebensmittelauswahl kann jedoch zu Nährstoffdefiziten führen. Bestehen Zweifel, kann der Kinderarzt Klarheit über die Versorgungslage schaffen. [20][21]
Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sind sinnvoll, wenn der tägliche Bedarf nicht über die Ernährung gedeckt wird (oder im Falle von Vitamin D: zu wenig Zeit im Sonnenlicht verbracht wird) bzw. der Kinderarzt einen Mangel (z. B. Eisen oder, insbesondere bei veganer Ernährung, Vitamin B12) festgestellt hat.
Ein Nährstoffmangel kann die Ursache für Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen bei Kindern sein, wie. z. B. bei Vitamin B12 (12) oder Jod (3-5). Auch die Eisenversorgung ist essenziell: Das Spurenelement unterstützt die Entwicklung kognitiver Fähigkeiten. Defizite auszugleichen ist also die beste Basis für die kindliche geistige Entwicklung.
Bei Supplementen und Vitaminen für Kinder sollten bestimmte Kriterien beachtet werden: eine kindgerechte Formulierung, gut verträgliche Inhaltsstoffe in geprüfter Qualität, der Verzicht auf unnötige Zusatzstoffe wie z. B. Zucker, eine altersgerechte Dosierung, klare Verzehrempfehlungen, für Kinder konzipierte Darreichungsformen und eine kindersichere Verpackung.
Ernähren sich Kinder vegetarisch, gibt es Nährstoffe, deren Versorgung im Blick behalten werden sollte. Dazu zählen laut Ernährungskommission der Österreichischen Gesellschaft für Kinder- und Jugendheilkunde: Vitamin B12, Vitamin D, Eisen, Jod, Calcium, Zink, Protein und Omega‑3‑Fettsäuren.
Nahrungsergänzungsmittel können ADHS nicht behandeln. Studien zeigen jedoch, dass Kinder mit ADHS häufig ein Vitamin D-Defizit sowie geringe Omega-3-Fettsäure- und Eisenkonzentrationen im Blutplasma aufweisen. Außerdem können Symptome wie Unaufmerksamkeit, Konzentrationsprobleme oder Leistungsabfall durch einen Nährstoffmangel begünstigt sein und sollten daher ärztlich abgeklärt werden. Das Ausgleichen diagnostizierter Mängel ist u.a. wichtig für die kognitive Entwicklung des Kindes, wie z. B. bei Eisen.
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Einzelnachweise
- Calcium, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren: Brauchen Kinder Nahrungsergänzungsmittel?; Verbraucherzentrale NRW e.V.;https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/calcium-vitamin-d-omega3fettsaeuren-brauchen-kinder-nahrungsergaenzungsmittel-13322; abgerufen am 24.02.2026
- Nahrungsergänzungsmittel für Kinder - (k)eine gute Idee?!; Bundesinstitut für Risikobewertung; FAQ 16.01.2024
- Sichert-Hellert W. et al.; Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminzufuhr bei Kindern und Jugendlichen der DONALD-Studie; Forschungsinstitut für Kinderernährung (FKE) Dortmund; Ernährungs-Umschau 2005; 52:12
- Mensink G.B.M. et al.; EsKiMo II - Die Ernährungsstudie als KiGGS-Modul, Robert Koch-Institut, Berlin 2020
- Ernährungsphysiologische Auswertung einer repräsentativen Verzehrsstudie bei Säuglingen und Kleinkindern VELS mit dem Instrumentarium der DONALD Studie; Forschungsinstitut für Kinderernährung (FKE) Dortmund 2003
- Chmielewska A, Domellöf M. Iron deficiency in infants and children - the current research challenges. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2025 May 1;28(3):284-288. doi: 10.1097/MCO.0000000000001120. Epub 2025 Mar 29. PMID: 40172128.
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.; Ernährung von Kindern und Jugendlichen;https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/ernaehrung-von-kindern-und-jugendlichen/; abgerufen am 24.02.2026
- Aktualisierte Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln: Stellungnahme Nr. 006/2024 des BfR vom 22. Februar 2024, BfR-Stellungnahmen; Bundesinstitut für Risikobewertung;https://doi.org/10.17590/20240222-140829-0
- Wolters M. et al.; 25-Hydroxyvitamin D reference percentiles and the role of their determinants among European children and adolescents; European Journal of Clinical Nutrition 2021; URL: nature.com, abgerufen am 05.09.2025
- Nahrungsergänzungen für Kinder; Verbraucherzentrale NRW e.V.; 2023
- Eickhoff M.; Penzel M.; Nahrungsergänzungsmittel für Kinder – Sinnvoll oder schädlich?; Südwestrundfunk;https://www.swr.de/swrkultur/wissen/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-kinder-sinnvoll-oder-schaedlich-102.html; abgerufen am 24.02.2026
- Ernährungskommission der Österreichischen Gesellschaft für Kinder- und Jugendheilkunde; Plank R.; Sicherheit und Risiken vegetarischer und veganer Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit und den ersten Lebensjahren; Monatsschr Kinderheilkd 2019; 167 (Suppl 1), 22–35
- Mangelernährung bei Kindern: Ursachen und Symptome des Nährstoffmangels; Pixelwerker GmbH;https://www.kita.de/wissen/mangelernaehrung-kinder/; abgerufen am 24.03.2026
- Mikronährstoffbedarf bei Kindern und Jugendlichen nicht unterschätzen; Diagnostisches Centrum für Mineralanalytik und Spektroskopie DCMS GmbH;https://www.diagnostisches-centrum.de/indikationen/kindliche-entwicklung/mikronaehrstoffbedarf-bei-kindern-und-jugendlichen-nicht-unterschaetzen.html; abgerufen am 24.03.2026
- Artikel 14 der Verordnung (EU) Nr. 1924/2006 der Kommission; Festlegung einer Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel; Amtsblatt der Europäischen Union 2006
- Mitschke M. et al.; Nahrungsergänzungsmittel in der Therapie von ADHS; ADHS Deutschland e.V.; neue AKZENTE 2020; 117
- Elshorbagy H.H. et al.; Impact of Vitamin D Supplementation on Attention-Deficit Hyperactivity Disorder in Children; Ann Pharmacother 2018; 52(7):623-631
- Curtis L.T., Patel K.; Nutritional and environmental approaches to preventing and treating autism and attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a review; J Altern Complement Med, 2008; 14(1):79-85
- Konofal E. et al.; Effects of iron supplementation on attention deficit hyperactivity disorder in children; Pediatr Neurol 2008; 38(1):20-6
- Maier-Nöth A.; Picky Eaters – Braucht mein Kind Nährstoffsupplemente?; Forum Kindergesundheit 2025; Stiftung Kindergesundheit;https://www.kindergesundheit.de/Info/_docs/2025_Picky_Eating_on_Website_Ernaehrungsforum_Maier-Noeth.pdf
- Lam J.; Picky eating in children; Front Pediatr. 2015;3:41. doi: 10.3389/fped.2015.00041. PMID: 26000268; PMCID: PMC4422022.
