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Komplex aus acht B-Vitaminen

Die acht B-Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B6 (Pyridoxin), B12 (Cobalamin), B5 (Pantothensäure), Biotin, Folsäure (Folat), B3 (Niacin) werden als „Vitamin B-Komplex“ zusammengefasst und ergänzen sich gegenseitig in ihren Funktionen. Meist werden sie auch genannt, wenn es darum geht, wie man die Nerven stärken, Stress reduzieren oder etwas gegen innere Unruhe tun kann. Doch die Basis für dein Wohlbefinden sollte immer eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sein.

B-Vitamine und ihr Nutzen für deinen Körper

B-Vitamine können als Katalysatoren im Stoffwechsel unterstützen und kurbeln deinen Energiehaushalt an. Zudem spielt Vitamin B5 (Pantothensäure) eine wichtige Rolle für eine gesunde geistige Leistung. Die Vitamine B2, B6 und B12 sowie Folat, Niacin und Pantothensäure helfen deinem Körper dabei Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Doch ihre Aufgaben sind noch vielfältiger. So trägt beispielsweise Vitamin B6 zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Die Vitamine B12 und Folsäure (Folat) beteiligen sich in ihrer Coenzym-Form an der Zellteilung und wirken unter anderem am Aufbau der Myelinscheiden, dem Schutzmantel der Nervenbahnen, mit.

Bei der Zufuhr von B-Vitaminen ist es wichtig, dass diese rasch für die verschiedensten Prozesse verfügbar sind. Denn die meisten Vitamine des B-Komplex können im Körper nicht lange gespeichert werden – Vitamin B12 bildet hier die Ausnahme. Daher ist es wichtig, dass du sie regelmäßig über die Ernährung zu dir nimmst. Ist es dir nicht möglich, dich täglich gesund zu ernähren, dann kann dich der B-Complex als Nahrungsergänzung unterstützen.

B-Complex von Pure Encapsulations® liefert dir acht B-Vitamine in einer idealen Dosierung, die sich besonders für eine langfristige Anwendung eignet. Nach einer kurmäßigen Anwendung mit B-Complex Plus kannst du auf B-Complex für die weitere tägliche Versorgung wechseln. Die Wissenschafts-Experten von Pure Encapsulations® haben darauf Wert gelegt, jene B-Vitamine als biologisch aktive Verbindung einzusetzen, bei denen es aus Sicht der aktuellen Forschung Sinn macht. Die Kapseln sind glutenfrei, laktosefrei und für Veganer geeignet.

Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.
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B-Complex

Vitamin-B-Kombination

€ 24,10
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Preis pro kg 2.008,33 €
  • Ideal dosiert für jeden Tag
  • Mit aktivierten B-Vitaminen
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Artikelnummer BCE1A PZN 4559017 Nettofüllmenge 24 g

Komplex aus acht B-Vitaminen

Die acht B-Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B6 (Pyridoxin), B12 (Cobalamin), B5 (Pantothensäure), Biotin, Folsäure (Folat), B3 (Niacin) werden als „Vitamin B-Komplex“ zusammengefasst und ergänzen sich gegenseitig in ihren Funktionen. Meist werden sie auch genannt, wenn es darum geht, wie man die Nerven stärken, Stress reduzieren oder etwas gegen innere Unruhe tun kann. Doch die Basis für dein Wohlbefinden sollte immer eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sein.

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B-Vitamine können als Katalysatoren im Stoffwechsel unterstützen und kurbeln deinen Energiehaushalt an. Zudem spielt Vitamin B5 (Pantothensäure) eine wichtige Rolle für eine gesunde geistige Leistung. Die Vitamine B2, B6 und B12 sowie Folat, Niacin und Pantothensäure helfen deinem Körper dabei Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Doch ihre Aufgaben sind noch vielfältiger. So trägt beispielsweise Vitamin B6 zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Die Vitamine B12 und Folsäure (Folat) beteiligen sich in ihrer Coenzym-Form an der Zellteilung und wirken unter anderem am Aufbau der Myelinscheiden, dem Schutzmantel der Nervenbahnen, mit.

Bei der Zufuhr von B-Vitaminen ist es wichtig, dass diese rasch für die verschiedensten Prozesse verfügbar sind. Denn die meisten Vitamine des B-Komplex können im Körper nicht lange gespeichert werden – Vitamin B12 bildet hier die Ausnahme. Daher ist es wichtig, dass du sie regelmäßig über die Ernährung zu dir nimmst. Ist es dir nicht möglich, dich täglich gesund zu ernähren, dann kann dich der B-Complex als Nahrungsergänzung unterstützen.

B-Complex von Pure Encapsulations® liefert dir acht B-Vitamine in einer idealen Dosierung, die sich besonders für eine langfristige Anwendung eignet. Nach einer kurmäßigen Anwendung mit B-Complex Plus kannst du auf B-Complex für die weitere tägliche Versorgung wechseln. Die Wissenschafts-Experten von Pure Encapsulations® haben darauf Wert gelegt, jene B-Vitamine als biologisch aktive Verbindung einzusetzen, bei denen es aus Sicht der aktuellen Forschung Sinn macht. Die Kapseln sind glutenfrei, laktosefrei und für Veganer geeignet.

Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für abwechslungsreiche Ernährung dar. Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise sind wichtig. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.
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Häufige Fragen

Ein Vitamin B alleine gibt es nicht, denn es existieren 8 verschiedene B-Vitamine. Oftmals wird unter „Vitamin B“ allerdings das Wohlfühlvitamin B12 verstanden.

Einen Vitamin B-Komplex nimmst du am besten in der Früh oder zu Mittag zu einer Mahlzeit ein. So können dich die Vitamine den ganzen Tag über unterstützen und für einen gesunden Energiestoffwechsel sowie eine stabile Psyche sorgen. Dasselbe gilt für Vitamin B12.

B-Vitamine erfüllen im Körper zahlreiche Funktionen. Dazu zählt auch der Energiestoffwechsel. Hier helfen sie beim Abbau der Makronährstoffe und sind somit wesentliche Cofaktoren in der Energiegewinnung. Um davon optimal zu profitieren, empfehlen wir dir eine Anwendung in der ersten Tageshälfte. Einige Mitglieder aus der Familie der B-Vitamine greifen dem Nervensystem und der Psyche unter die Arme. So haben die Vitamine B12, B6 und Folat (Folsäure) – wie sie etwa in unserer Schlaf Formel enthalten sind – entspannende Effekte auf die Nerven und unterstützen somit eine erholsame Nachtruhe. Das macht es möglich, dass du diese B-Vitamine auch abends anwenden kannst. Allerdings ist kein Mensch gleich und jeder kann ganz individuell darauf reagieren.  

Dein Bedarf an den unterschiedlichen B-Vitaminen hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Am besten ist es, wenn du deine Versorgungslage durch eine Mikronährstoff-Analyse beim Arzt deines Vertrauens überprüfen lässt. Mit seiner Empfehlung kannst du deinen Status dann ganz gezielt optimieren.
Die empfohlene Referenzmenge der unterschiedlichen B-Vitamine, also jene Mengen, die du täglich über die Ernährung zuführen solltest, kannst du auch bei den Ernährungsgesellschaften in deinem Land abfragen. Die DGE bietet hierfür einen guten Richtwert. Für Erwachsene (zwischen 25 und 51 Jahren) empfiehlt sie folgende Referenzwerte:
Vitamin B1 (Thiamin): Männer ca. 1,2 mg und Frauen 1,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin): Männer ca. 1,4 und Frauen ca. 1,1 mg
Vitamin B3 (Niacin): Männer 15 und Frauen 12 mg
Folsäure/Folat: 300 mcg für Männer und Frauen
Vitamin B5 (Pantothensäure): 6 mg für Männer und Frauen
Vitamin B6: Männer 1,6 und Frauen1,4 mg
Biotin: 40 mcg für Männer und Frauen
Vitamin B12: 4 mcg für Männer und Frauen

 

Die Aufgaben der B-Vitamine im Körper sind sehr vielfältig. Sie stehen im Zusammenhang mit der Hormonbildung, sind für den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel sowie die Blutbildung wichtig und spielen eine wichtige Rolle für gesunde Nerven und die Psyche. So kann ein B-Complex etwa in stressigen Zeiten eine gute Unterstützung bieten. Ob du gezielt ausgewählte B-Vitamine benötigst, solltest du am besten mit einem Arzt deines Vertrauens besprechen. Über eine Mikronährstoff-Analyse könnt ihr dann deinen genauen Status ermitteln und an deine Versorgung daran anpassen.

Dein Körper kann ein Zuviel im Normalfall einfach wieder ausscheiden, da es sich bei den B-Vitaminen um gut wasserlösliche Vitamine handelt. Nur bei einer übermäßig hohen Zufuhr durch Supplemente (wie etwa Vitamin B6 bei Bodybuildern), kann es zu unerwünschten Reaktionen kommen. Aber auch wenn Personen Probleme mit der Ausscheidung haben, beispielsweise bei einer Nierenschwäche, kann das Risiko einer Überdosierung erhöht sein. Experten diskutieren über die möglichen negativen Auswirkungen von einer langfristigen Überdosierung an Vitamin B wie B12 und B6.

Da es sich bei allen B-Vitaminen um wasserlösliche Vitamine handelt, scheidet der Körper einen Überschuss davon einfach über die Nieren aus. Auch bei Vitamin B12 – dem einzigen B-Vitamin, dass der Körper speichern kann – besteht keine Gefahr einer Überdosierung, da die Aufnahmefähigkeit deines Körpers limitiert ist. Allerdings können Probleme mit der Ausscheidung etwa bei einer Nierenschwäche das Risiko einer Überdosierung erhöhen. Daher wird die Anwendung von B-Vitaminen in einer höheren Dosierung kurmäßig über zwei bis drei Monate empfohlen. Bei einer längeren Anwendung solltest du deinen Status der B-Vitamine mittels einer Laborkontrolle überprüfen lassen.

Du kannst einen B-Complex und Magnesium zusammen einnehmen. Der Mineralstoff arbeitet sogar mit manchen B-Vitaminen eng zusammen. So sind etwa Vitamin B12 und Magnesium an der Aktivierung lebenswichtiger Enzyme beteiligt. Diese Enzyme wiederum braucht unser Körper dafür, dass Stoffwechselprozesse wie beispielsweise der Energiestoffwechsel optimal ablaufen können.

Eine Hand schneidet Pilze und Vitamin B12 liquid von Pure Encapsulations

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