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Auf der Suche nach sauberen Nahrungsergänzungsmitteln bietet die Kölner Liste für Sportler Orientierungshilfe. Guide Pure Encapsulations auf der Kölner Liste® Für Sportler und Trainer ist die Datenbank der Kölner Liste® erste Anlaufstelle bei ihrer Suche nach getesteten Nahrungsergänzungsmitteln. Welche Mikronährstoffe für Sportler besonders wichtig sind. Guide Mikronährstoffe im Sport Vor allem bei intensiven sportlichen Belastungen ist eine Optimierung der Energiebereitstellung wichtig. Orthomolekulare Medizin beschäftigt sich mit der richtigen Verwendung der richtigen Nährstoffe, um die Gesundheit zu erhalten. Science Was bedeutet orthomolekular? Sind wir ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt, gehen wir agil durch den Tag. Doch was muss man dabei alles beachten? Um besser einschlafen und durchschlafen zu können, braucht es auch die Unterstützung von Mikronährstoffen. Guide Komm, süßer Schlaf Erholsamer Schlaf bedeutet Energiesparmodus für den Körper. Das ist wichtig, damit wir wieder leistungsfähig und fit in den Tag starten. Magnesium – Der Energiebooster Guide Magnesium – Der Energiebooster Der Mineralstoff Magnesium ist ein wahres Allroundtalent. Doch was kann das Elektrolyt wirklich und warum ist es für uns Menschen so wichtig? Mikrokraftwerke Mitochondrien Guide Mikrokraftwerke Mitochondrien Sie stecken in jeder unserer Zellen und arbeiten auf Hochtouren, damit wir energiegeladen durch den Alltag kommen. Höchste Zeit, die kleinen Energiebündel näher kennenzulernen. Produkt-Tipp CoQ10 Zum Auffüllen der Reserven. Coenzym Q10 wird vom Körper auch selbst produziert – diese Fähigkeit nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab. Deshalb wird eine ausreichende Zufuhr über die Ernährung besonders ab dem 30. Lebensjahr wichtig. Was ist Coenzym Q10 und welche Aufgaben hat es in unserem Körper? Guide CoQ10 – Das Energie-Coenzym Coenzym Q10 ist für unseren Körper das, was die Zündkerze für den Motor ist – Es erzeugt den „Funken“ für die Energieproduktion. Das körpereigene Coenzym unter der Lupe. Matrosen hatten auf hoher See oftmals nicht genügend Vitamin C an Bord Pureinspiration Die Entdeckung von Vitamin C Die Geschichte rund um mutige Seefahrer und wie ein kleines Lebewesen Wissenschaftler auf die richtige Fährte führte. Darmbakterien: Fakten, Funktion und Arten Guide Darmbakterien unter der Lupe Unsere Darmflora (oder Darmmikrobiom) ist so individuell, wie unser Fingerabdruck. Zeit, die kleinen Darmbewohner und ihre Funktionen näher kennenzulernen. Steckbrief Vitamin K Guide Vitamin K Steckbrief Wozu braucht unser Körper Vitamin K? Und welche Lebensmittel sind für die Vitamin K-Versorgung besonders gut geeignet? Guide Vitamin D - Die Bedeutung für Frauen Vitamin D ist nicht nur für das Immunsystem von Bedeutung sondern auch für den weiblichen Zyklus und die Hormonsynthese. Produkt-Tipp Vitamin D3 liquid Das fettlösliche Vitamin ist für die Calcium-Verwertung, den Erhalt normaler Knochen sowie für ein ausgeglichenes Immunsystem von Bedeutung. Eisen ist das häufigste Spurenelement im menschlichen Körper. Guide Eisen Steckbrief Das essenzielle Spurenelement im Portrait. Eigenschaften, Bedarf und Vorkommen. Alle Informationen auf einen Blick. Vitamin C - Der Allrounder unter den Vitaminen - Funktionen, Bedarf, Vorkommen Guide Vitamin C Warum die Aufnahme von Vitamin C so wichtig ist und wie es das Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützt.