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Melanie Raumberger

Pure Encapsulations

Wortakrobatin mit einem Hang zur Lustigkeit. Melanie liebt die Herausforderung, Bücher und Großbritannien. Wenn sie nicht gerade vom nächsten Besuch auf der „Insel“ träumt, schreibt, lacht und musiziert sie für ihr Leben gerne – manchmal auch alles gleichzeitig.

Guide Der Powernap für zwischendurch Ein kurzes Schläfchen zwischen 13 und 15 Uhr kann unsere Leistungsfähigkeit entscheidend beeinflussen. So klappt der Powernap. Das Aroma von Zitronen wirkt stimmungsaufhellend Pureinspiration Aromatherapie für trübe Tage Manche Düfte zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht und lassen uns so richtig wohl fühlen. Welche Düfte sorgen eigentlich für Entspannung und Erholung? Pro Team Mohrenwirt Pro Team Mohrenwirt Triathlon Auf der Suche nach sauberen Nahrungsergänzungsmitteln bietet die Kölner Liste für Sportler Orientierungshilfe. Guide Pure Encapsulations auf der Kölner Liste® Für Sportler und Trainer ist die Datenbank der Kölner Liste® erste Anlaufstelle bei ihrer Suche nach getesteten Nahrungsergänzungsmitteln. Um besser einschlafen und durchschlafen zu können, braucht es auch die Unterstützung von Mikronährstoffen. Guide Komm, süßer Schlaf Erholsamer Schlaf bedeutet Energiesparmodus für den Körper. Das ist wichtig, damit wir wieder leistungsfähig und fit in den Tag starten. Rezept Raw Energy Bites Power „to go" in Riegelform, praktisch zum Mitnehmen. Guide 7 Tipps bei PMS In den Tagen vor den Tagen hat Frau nicht leicht lachen. Diese Tipps sorgen dafür, dass der Humor trotzdem erhalten bleibt. Kartoffel, Ei, Spinach Rezept Kartoffel und Ei – eine nahrhafte Kombi Spinat, Kartoffeln und Ei sind der Menüklassiker. Neben dem herzhaften Geschmack punkten Ei und Kartoffeln auch durch ihre biologische Wertigkeit. Orthomolekulare Medizin beschäftigt sich mit der richtigen Verwendung der richtigen Nährstoffe, um die Gesundheit zu erhalten. Science Was bedeutet orthomolekular? Sind wir ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt, gehen wir agil durch den Tag. Doch was muss man dabei alles beachten? Nur wer selbst kocht hat volle Kontrolle über sein Essen Guide Clean Eating leicht gemacht Im Dschungel der E-Nummern kann der Einkauf zum reinsten Hindernislauf werden. Diese Wegweiser bringen dich auf den Pfad zur gesunden Ernährung. Rezept für eine simple Torte Rezept Kokostraum in Weiß Unschuldig weiß, aber sündhaft gut: Mit dieser Kokostorte hast du Naschkatzen schnell auf deiner Seite. Guide 5 Tipps für die Wechseljahre Damit das Abenteuer Frauengesundheit in jeder Lebensphase gelingt, gibt es hier Tipps für mehr Gelassenheit in den Wechseljahren. Rezept Banana Bread Die perfekte Kombination aus Kuchen und Brot. Guide Tipps für mehr Schwung im Alter Man ist nur so alt, wie man sich fühlt: Mit diesen sechs Tipps bleiben Körper und Geist auch in der zweiten Lebenshälfte in Bewegung. Augen-Training verschafft dir den Durchblick Guide Augenentspannung bei Bildschirmstress Frühmorgens schon das Smartphone in der Hand, tagsüber Emails schreiben und Abends noch ins Kino? Zum Glück findest du hier ein Wellnessprogramm für deine Augen.