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Leberwickel

Leber & Stoffwechsel – zentrale Steuerung

Die Leber ist das stoffwechselaktive Zentrum des Körpers: Sie verarbeitet Nährstoffe, filtert Schadstoffe und reguliert zentrale Energieprozesse. Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und Erholungsphasen tragen wesentlich zur Leber- und Stoffwechselfunktion bei. Ergänzende Produkte können helfen, die Ernährung funktionell zu erweitern – insbesondere bei einseitigem Essverhalten oder erhöhter Belastung.

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Produktabbildung 1360
Alpha Liponsäure 100 mg
Thioctsäure 100 mg
€ 54,30
Produktabbildung 1376
Alpha Liponsäure 200mg
Thioctsäure 200 mg
ab € 62,30
Produktabbildung 1555
AntiOxidant Formel
Nährstoffkomplex mit Vitaminen & Spurenelementen
ab € 49,50
Produktabbildung 1498
Basenpulver plus
Mit Zink als Pulver
€ 22,80
Produktabbildung 1652
Brokkoli plus Extrakt
Natürlicher Dreifach-Komplex mit Brokkoli Extrakt
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Graphik Wissenschaftlich fundierte Formeln nach wissenschaftlichen Erkenntnissen bei Pure Encapsulations
Produktabbildung 1674
Cholin Kapseln
Für Leberfunktion & Fettstoffwechsel
€ 27,30
Produktabbildung 1418
Chrom
Chrompicolinat 200 mcg
€ 27,80
Produktabbildung 1658
Curcumin
Curcumin mit Bioperine®
€ 30,00
Produktabbildung 1438
EPA/DHA liquid
Omega-3-Fettsäuren
€ 65,80
Produktabbildung 1636
Gluco aktiv
Nährstoffkomplex für den Glukosestoffwechsel
€ 42,80
Graphik Ausgezeichnete Kundenzufriedenheit - Trusted Shops Käuferschutzgarantie
Produktabbildung 1670
Inositol Kapseln
Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol
€ 37,00
Produktabbildung 1461
L-Carnitin
Aminosäure-Derivat
ab € 68,80
Produktabbildung 1608
Lipid aktiv
Mit Phytosterinen für den Cholesterinspiegel
€ 44,80
Produktabbildung 1465
Magnesiumcitrat
Dein Energiebooster
ab € 32,80
Produktabbildung 1712
Magnesiumcitrat Pulver
Das Magnesium ohne Zusatzstoffe
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Grafiph Geprüfte Qualität bei Pure Encapsulations durch laufende Kontrollen
Produktabbildung 1480
Magnesiumglycinat
Für Nerven & Schlaf*
ab € 40,10
Produktabbildung 1524
Reduziertes Glutathion
Tripeptid
€ 44,60
Produktabbildung 1573
SAMe
S-Adenosyl-Methionin
€ 55,10
Produktabbildung 1532
Taurin
Aminoethansulfonsäure
€ 27,70
Produktabbildung 1538
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400 I.E.
ab € 20,50
Graphik Ausgezeichnete Kundenzufriedenheit - Customer Excellence Quality Award Sieger 2023
Produktabbildung 1540
Vitamin D3
1000 I.E.
ab € 22,60
Produktabbildung 1593
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Der hochdosierte Immunsupport
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Produktabbildung 1536
Vitamin D3 liquid
Der Immunsupport an deiner Seite
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Produktname PZN Art-Nr Inhalt Preis
Alpha Liponsäure 100 mg 100 mg 5635915 AL11A 120 Kapseln € 54,30
Alpha Liponsäure 200mg 200 mg 2603978 AL26A 60 Kapseln € 62,30
Alpha Liponsäure 200mg 200 mg 2603984 AL21A 120 Kapseln € 111,90
AntiOxidant Formel 2324072 AO26A 60 Kapseln € 49,50
AntiOxidant Formel 2382371 AO21A 120 Kapseln € 90,90
Basenpulver plus 3156978 P3BP2A 200 g € 22,80
Brokkoli plus Extrakt 5134202 NRF3A 30 Kapseln € 40,10
Cholin Kapseln 5779376 CLB6A 60 Kapseln € 27,30
Chrom (Chrompicolinat) 200 mcg 2291177 CRP26A 60 Kapseln € 27,80
Curcumin 5467642 CWB1A 120 Kapseln € 30,00
EPA/DHA liquid 3280483 EDL2A 200 ml € 65,80
Gluco aktiv 4343783 GLCA6A 60 Kapseln € 42,80
Inositol Kapseln 5807836 INC3A 30 Kapseln € 37,00
L-Carnitin 2291214 LC6A 60 Kapseln € 68,80
L-Carnitin 3046563 LC1A 120 Kapseln € 117,30
Lipid aktiv 4870318 LPA9A 90 Kapseln € 44,80
Magnesiumcitrat (Magnesiumcitrat) 2311402 MC9A 90 Kapseln € 32,80
Magnesiumcitrat (Magnesiumcitrat) 2604096 MC1A 180 Kapseln € 56,70
Magnesiumcitrat Pulver 5791294 MGP1A 107 g € 35,50
Magnesiumglycinat (Magnesiumglycinat) 2382796 MG9A 90 Kapseln € 40,10
Magnesiumglycinat (Magnesiumglycinat) 3408003 MG1A 180 Kapseln € 68,20
Reduziertes Glutathion 2383028 RG6A 60 Kapseln € 44,60
SAMe (S-Adenosyl-Methionin) 4376506 SAM6A 60 Kapseln € 55,10
Taurin 2291680 TA56A 60 Kapseln € 27,70
Vitamin D3 400 I.E. 3379000 VD6A 60 Kapseln € 20,50
Vitamin D3 400 I.E. 3379017 VD1A 120 Kapseln € 30,50
Vitamin D3 1000 I.E. 3392182 VD16A 60 Kapseln € 22,60
Vitamin D3 1000 I.E. 3392199 VD11A 120 Kapseln € 37,60
Vitamin D3 4000 I.E hochdosiert mit 4000 I.E. 4545713 VD43A 30 Kapseln € 27,60
Vitamin D3 4000 I.E hochdosiert mit 4000 I.E. 4545736 VD46A 60 Kapseln € 45,70
Vitamin D3 liquid liquid 3392176 VDLA 22.5 ml € 34,50
Alpha Liponsäure 100 mg
100 mg
€ 54,30
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  • 100 mg pro Kapsel
  • In geprüfter Qualität
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Alpha Liponsäure 200mg
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  • In geprüfter Qualität
  • Vegan
  • Ohne unnötige Zusatzstoffe
  • € 1,04 pro Tag
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€ 27,30
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  • hochdosiert mit 550 mg
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  • vegan
  • € 0,91 pro Tag
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Alles, was du über Leber & Stoffwechsel wissen musst

Die Leber übernimmt über 500 Aufgaben – darunter die Verarbeitung von Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren, die Speicherung von Vitaminen sowie die Umwandlung von Abbauprodukten. Sie ist maßgeblich an der Entgiftung beteiligt und spielt eine zentrale Rolle bei der Hormonregulation und Blutbildung. Gleichzeitig ist der Stoffwechsel – also die Summe aller biochemischen Prozesse – abhängig von Leberfunktion, Enzymaktivität und Nährstoffverfügbarkeit. Ernährung beeinflusst diese Prozesse unmittelbar: Etwa durch Makronährstoffverteilung, Ballaststoffe, Flüssigkeit und Energiezufuhr. Auch Bewegung, Tagesrhythmus und Regeneration wirken sich auf den Stoffwechsel aus. Produkte zur Ergänzung können helfen, den Körper gezielt zu unterstützen – besonders, wenn die Ernährung unausgewogen ist oder der Alltag hohe Anforderungen stellt.

7 Fakten über Leber & Stoffwechsel

  1. Die Leber regeneriert sich selbst – sogar nach dem Verlust eines Großteils ihrer Zellen.
  2. Pro Minute filtert die Leber etwa 1,5 Liter Blut und kontrolliert, welche Stoffe weiter in den Kreislauf gelangen.
  3. Der sogenannte „Grundumsatz“ – also der Kalorienverbrauch in Ruhe – macht etwa 60–70 % des täglichen Energiebedarfs aus.
  4. Der Stoffwechsel passt sich laufend an – z. B. an Essenszeiten, Aktivitätslevel oder Schlafmuster.
  5. Die Leber speichert Glukose in Form von Glykogen und stellt daraus bei Bedarf schnell Energie bereit.
  6. Eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr kann Stoffwechselvorgänge verlangsamen – z. B. durch beeinträchtigte Transportprozesse.
  7. Leber und Darm sind funktionell eng verbunden – ihre Kommunikation beeinflusst zahlreiche Stoffwechselwege.

Stoffwechsel verstehen – und gezielt unterstützen

Junges Paar spielt im Wasser

Stoffwechselprozesse laufen rund um die Uhr – nicht nur beim Sport, sondern auch im Schlaf oder bei der Verdauung. Für ihre Funktion benötigt der Körper Energie, Mikronährstoffe, Wasser, Proteine und hormonelle Impulse. Wer regelmäßig isst, ausreichend trinkt, sich bewegt und auf ausreichenden Schlaf achtet, schafft eine gute Basis für einen gesunden Stoffwechsel. Produkte zur Ergänzung können zusätzlich unterstützen – etwa bei eingeschränkter Nahrungsaufnahme oder hoher Belastung.

Die Leber – Entgiftung und Energieregulation in einem Organ

Als zentrales Stoffwechselorgan filtert die Leber nicht nur potenziell belastende Stoffe aus dem Blut, sondern übernimmt auch die Verarbeitung und Umwandlung von Nährstoffen in speicherbare oder verwertbare Formen. Ihre Aktivität lässt sich nicht mit „Entgiftungskuren“ beschleunigen – aber durch gezielte Ernährung und funktionelle Ergänzungen sinnvoll begleiten.

Verfasst von

Carina Trillsam
Ernährungswissenschaftlerin
Die studierte Ernährungswissenschaftlerin Carina berät bei Pure Encapsulations® unsere Kunden und unterstützt mit ihrer Expertise bei der Erstellung wissenschaftlicher Unterlagen für medizinische Fachkreise. Ob Turnen, Tennis, Reiten, Ski fahren, Langlaufen oder Yoga – Carina ist mit Herzblut dabei und hat auch für ihre Kollegen immer motivierende Worte parat. In Momenten der Ruhe genießt Carina gutes Essen, probiert neue Rezepte aus oder plant die nächste Reise in ihr noch unbekannte Gefilde.
Mehr von der Autorin

Einzelnachweise

  1. Reinke H.; Asher G.; Circadian Clock Control of Liver Metabolic Functions; Gastroenterology 2016;https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0016508515017254 , abgerufen am 13.01.2026.
  2. Jungermann K.; Katz N.; Functional specialization of different hepatocyte populations; Physiological Reviews 1989;https://doi.org/10.1152/physrev.1989.69.3.708, abgerufen am 15.07.2025.
  3. Smith G.I.; The impact of obesity and caloric restriction on hepatic metabolism; Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2015;https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000211, abgerufen am 15.07.2025.
  4. Colosimo S.; Mitra S. K.; Chaudhury T.; Marchesini G.; Insulin resistance and metabolic flexibility as drivers of liver and cardiac disease in T2DM; Diabetes Research and Clinical Practice 2023;https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168822723007799 , abgerufen am 13.01.2026.
  5. Deutsche Leberstiftung; Leber – Stoffwechselzentrale des Körpers; 2024;https://www.deutsche-leberstiftung.de, abgerufen am 15.07.2025.
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