B12 Folate

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die Basis für deine Gesundheit. Darüber landen in der Regel auch ausreichend Folsäure & Vitamin B12 auf deinem Teller. Doch Stress, einseitige Diäten, bestimmte Medikamente wie etwa die Pille, übermäßiger Alkoholkonsum oder Rauchen können deinen Bedarf an B-Vitaminen erhöhen. Bei vegetarischer oder veganer Ernährung ist es insbesondere wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 zu achten. Denn Vitamin B12 kommt in relevanten Mengen nur in tierischen Lebensmitteln vor. Solltest du unsicher sein, ob du genug Vitamin B12 & Folsäure aufnimmst, kann eine Mikronähstoffanalyse Aufschluss über deine Versorgungslage geben. Bei Bedarf können Supplemente in geprüfter Qualität, wie Pure® B12 Folate, dich unterstützen.

Vitamine können vom Körper meist nicht selbst gebildet werden. Darum musst du sie deinem Körper über eine gesunde und ausgewogene Ernährung zuführen. Diese Lebensmittel versorgen dich mit Folsäure und Vitamin B12: Folat (Folsäure) findet sich vor allem in grünen Nahrungsmitteln wie Blattgemüse, Spinat, Brokkoli, Grünkohl oder Erbsen. Aber auch Weizenkeime, Hülsenfrüchte und Nüsse sind gute Folsäure-Lieferanten. Vitamin B12 kommt in ausreichenden Mengen nur in tierischen Lebensmitteln vor. Zu den besten Vitamin B12-Lieferanten gehören Innereien, Fleisch und Fisch. Wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst, solltest du daher gut darauf achten, ausreichend Vitamin B12 zu dir zu nehmen. Im Stoffwechsel arbeiten Folsäure und Vitamin B12 übrigens eng zusammen. Darum ist bei einem erhöhten Bedarf an Folsäure meist auch die vermehrte Zufuhr von Vitamin B12 sinnvoll. Für die ideale Bioverfügbarkeit versorgt dich Pure® B12 Folate mit aktivierter Folsäure (Metafolin®) und Vitamin B12 (Methylcobalamin) – in nur einer Kapsel täglich.

Nein. Bei Folsäure & Vitamin B12 handelt es sich um zwei unterschiedliche Vitamine der B-Gruppe. Vitamin B12 wird chemisch als „Cobalamin“ bezeichnet und kommt in relevanten Mengen nur in tierischen Lebensmitteln vor. Als „Folsäure“ bezeichnet man die synthetische Form des B-Vitamins „Folat“, wie sie beispielsweise in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. 

Vitamin B12 und Folsäure sind in deinem Körper an vielen Prozessen beteiligt: Sie tragen unter anderem zu einer normalen Funktion von Psyche und Immunsystem bei und leisten einen Beitrag zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Vitamin B12 unterstützt die normale Funktion des Nervensystems sowie deinen Energiestoffwechsel. Folsäure trägt zu einer normalen Synthese von Aminosäuren im Körper bei und Vitamin B12 leistet einen Beitrag zu einer normalen Bildung der roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Zudem sind die beiden Vitamine der B-Gruppe daran beteiligt, dass der Homocystein-Stoffwechsel und die Zellteilung normal funktionieren.

Ja, das ist sogar sehr sinnvoll! Denn im Stoffwechsel arbeiten die zwei Vitamine der B-Gruppe eng zusammen. Darum ist bei einem erhöhten Bedarf an Folsäure meist auch die vermehrte Zufuhr von Vitamin B12 sinnvoll. Für die ideale Bioverfügbarkeit versorgt dich Pure® B12 Folate mit aktivierter Folsäure (Metafolin®) und aktiviertem Vitamin B12 (Methylcobalamin) – in nur einer Kapsel täglich.

Folsäure und Vitamin B12 leisten einen wichtigen Beitrag für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte immer die Basis für die Versorgung mit allen wichtigen Mikronährstoffen bilden. Wenn du dir unsicher bist, ob du genug Vitamin B12 & Folsäure aufnimmst, kann eine Mikronähstoffanalyse Aufschluss über deine Versorgungslage geben. Sollte das Analysenergebnis zeigen, dass du nicht ausreichend mit Vitamin B12 oder Folsäure versorgt bist, so empfehlen wir dir, Rücksprache mit deinem Arzt des Vertrauens zu halten.

Metafolin® ist die biologisch aktive Form von Folat (Folsäure). Sie ist für den Körper im Vergleich zu herkömmlicher Folsäure besser verfügbar und kann direkt verwertet werden.