Carina Trillsam

Carina Trillsam

Pure Encapsulations
Die studierte Ernährungswissenschaftlerin Carina berät bei Pure Encapsulations® unsere Kunden und unterstützt mit ihrer Expertise bei der Erstellung wissenschaftlicher Unterlagen für medizinische Fachkreise. Ob Turnen, Tennis, Reiten, Ski fahren, Langlaufen oder Yoga – Carina ist mit Herzblut dabei und hat auch für ihre Kollegen immer motivierende Worte parat. In Momenten der Ruhe genießt Carina gutes Essen, probiert neue Rezepte aus oder plant die nächste Reise in ihr noch unbekannte Gefilde.
Frau mit roter Jacke geht im Regen
Kennst du deine Mikronährstoffräuber?
Bin ich gut versorgt? Wer dieser Frage eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und regelmäßige Bewegung entgegenhalten kann, der mu...
Beine eines Läufers
Eisen und Sport
Ob Profi-Athlet oder Hobby-Sportler: Wer regelmäßig außer Atem gerät und dabei trotzdem ganz vorne dabei sein will, sollte immer ein Auge da...
Entschlackung: Zitrone und Gurkenscheiben in einem Wasserglas
Was ist Entschlackung?
Das Loswerden von Überflüssigem beschäftigt die Menschheit schon sehr lange: Bereits in der Antike spielte das Entschlacken – also die Reini...
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CoQ10 – Das Energie-Coenzym
Hat hier jemand Energie gesagt? Coenzym Q10 mag vielleicht nicht so bekannt sein wie Magnesium oder Zink, doch die körpereigene Substanz ste...
bauch herz Tamara Bauer Hand Hände
Zentrales Thema: Darm
Im Bauch ist ganz schön was los. Ganz ohne unser Zutun zieht der Darm hier die Fäden und zersetzt, verwertet, sortiert und scheidet aus. Ein...
Frau mit Buch liegt auf Bett
Warum bin ich so müde?
Schläfrig, abgeschlagen, antriebslos? Es gibt Tage, da scheint es, als wäre die Energie unter der Bettdecke zurückgeblieben. Ist es bloß, we...
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Antioxidantien
Antioxidantien kommen ganz groß raus, wenn es um ein langes und gesundes Leben geht. Hier liest du alles über Bedeutung, Wirkung und Vorkomm...
Eisberge im Meer an denen sich eine Welle bricht
Eine Dosis Omega-3-Fettsäuren gefällig
Kaum zu glauben, aber die größte Biomasse unserer Erde findet man im antarktischen Ozean. Die dortige „Krill-Masse“, die sich aus den Schwär...
Mutter und Sohn beim Jause machen
Das A und O einer gesunden Jause
Eine gesunde Jause ist das A und O im Schulalltag unserer Kinder: Sie erhält bzw. unterstützt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und...
Frau mit kleinem Mädchen auf dem Schoß
Mikronährstoffe für die Entwicklung
Kinder sind bei der Ernährung oft darauf angewiesen, dass jemand ein Auge auf einen ausgewogenen Speiseplan hat. Die ausreichende Versorgung...
Moleküle
Vitamin K Steckbrief
Unser Körper benötigt das fettlösliche Vitamin K vor allem für die Regulation der Blutgerinnung und Knochenmineralisierung.
Zuckerwürfel in einer Tasse
Zucker - die süße Verführung
Zucker findet man in vielen Lebensmitteln. Auch in jenen, in denen man ihn nicht vermutet. Denn Zucker ist nicht gleich Saccharose, Haushalt...
Flugzeug fliegt in den Wolken
Tipps für Langstreckenflüge
Fliegen bedeutet für viele nicht nur die Reise in den lang ersehnten Urlaub, sondern auch körperlichen und psychischen Stress.
Zwei Glasbecher mit Früchtenachtisch
Probiotisch oder präbiotisch?
Unser Darm wird immer wichtiger. Genauer gesagt steigt das Bewusstsein dafür, was für einen großen Einfluss die Gesundheit des Darms für uns...
Brauner Zucker auf einem Löffel
Zuckeralternativen
Weißer Zucker, brauner Zucker, Honig oder Stevia. Süß sind sie alle. Doch wie unterscheiden sie sich?
Schneebedeckter Großglockner
Trailrunning - Besonderheiten und Arten des Trail Runnings
Der Extremsport „Trail Running“ wird in Sportlerkreisen immer populärer. Doch was ist Trail Running eigentlich und welche Arten lassen sich ...
Sonnenblume
Quercetin
Skifahren hin oder her: Irgendwann können wir auch das schönste Schneeweiß nicht mehr sehen und warten sehnsüchtig auf die ersten Farbtupfer...
Kartoffel und Ei mit Spinat in einer Pfanne
Kartoffel und Ei – eine nahrhafte Kombi
Spinat, Kartoffeln und Ei – das beliebte Dreiergespann ist nicht nur köstlich, sondern liefert dank der Ei-Kartoffel Kombination hochwertige...
Grünes Gemüse
Was ist der Säure-Basen-Haushalt?
Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig, damit unser Stoffwechsel seine Arbeit machen kann. Mit einem funktionierenden Stoffwechse...