Kreatin besitzt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel der Herz- und Skelettmuskulatur und stellt eine schnelle, lactatfreie Energiereserve für den Muskel dar.Für Hobby- und Leistungssportler kann Kreatin die Muskelpower unterstützen, vor allem im Kraftsport und High Intensity Intervall Training (HIIT). Kreatin ist aber auch ein wichtiger Parameter zur Erhaltung der Muskelkraft im Alter. So kann es zum Wohlbefinden von Senioren beitragen. Angelehnt an wissenschaftliche Daten werden für Menschen ab 55 Jahren 3 g täglich empfohlen. Die Anwendung von Kreatin in Form eines Pulvers hat sich in der Praxis als ideal erwiesen. Pure Encapsulations® Kreatin liefert pro Messlöffel 3 Gramm Kreatin in mikronisierter Form. Das Pulver kann beliebig in jedes Getränk eingerührt werden und sowohl vor als auch nach dem Training angewendet werden.