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CoQ10 / Coenzym Q10 spielt eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel Guide CoQ10 – Das Energie-Coenzym Coenzym Q10 ist für unseren Körper das, was die Zündkerze für den Motor ist – Es erzeugt den „Funken“ für die Energieproduktion. Das körpereigene Coenzym unter der Lupe. Schweißtropfen kühlen die Haut, bringen aber auch den Mikronährstoffhaushalt durcheinander Guide Was Schwitzen mit Mikronährstoffen zu tun hat Der Schweiß erfüllt eine lebenswichtige Aufgabe für unseren Körper. Allerdings kann Schwitzen unseren Mikronährstoffhaushalt ganz schön durcheinanderbringen. Laufmythen Läufer vor Bergkette Guide Laufmythen – was ist eigentlich dran? Ratschläge für die richtige Lauftechnik findet man wie Sand am Meer. Aber auf welche davon kann man sich verlassen und welche lässt man besser links liegen? Mit gesunden Gelenken fällt das Leben leichter Guide Tipps für gesunde Gelenke Bei jeglicher Bewegung sind nicht nur die Muskeln, sondern auch die Gelenke gefordert. Damit trotzdem alles wie geschmiert läuft, können dich folgende Tipps unterstützen. Die Muskeln in der Regenerations-Phase richtig versorgen Guide Mikronährstoffe in der Erholungsphase Für eine rasche Erholung nach intensiven sportlichen Aktivitäten. Die Ruhephase nach dem Sport ist nötig, um Trainingserfolge sichtbar zu machen. Steckbrief Magnesium Guide Magnesium Magnesium gilt als der Mineralstoff für Energiestoffwechsel, Knochen und Muskeln. Auch die Funktion der Psyche und des Nervensystems unterstützt es. Das macht eine ausreichende Magnesium-Versorgung für den Menschen unerlässlich. Trailrunning gilt als die neue Art zu laufen und führt oft über nicht gekennzeichnete Wege wie über Felsen. Pureinspiration Trail Running: Laufen & Natur Trail Running wird auch der neue Lauf-Trend bezeichnet. Aber was genau verbirgt sich dahinter und welche verschiedenen Arten gibt es? Brustschwimm-Kurs mit Profi Christina Nothdurfter Guide Richtig Brustschwimmen Kraulen mag zwar einiges an Übung erfordern, aber Brustschwimmen kann doch jeder – oder? Produkt-Tipp Magnesium Energy Magnesium Energy liefert ausgewählte Nährstoffe zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit von Muskeln und Nerven im Sport und ist besonders gut verträglich. Frau im Runner's High Science Runner's High Laufen macht glücklich – aber was passiert dabei im Körper? Ski-Ass Chiara Mair im Interview Interview Rückschläge als Chance sehen An Herausforderungen wächst man am besten – Pure Athletin Chiara Mair spricht über Verletzungen, ihr Sommertraining und die vergangene Saison. Die Faszien können die Haut straffer erscheinen lassen und können gezielt trainiert werden Guide Faszien und ihre Funktion Das feine Gewebe trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei und kann gezielt trainiert werden. Sportler zählen zu den Risikogruppen für einen Eisenmangel. Guide Eisen und Sport Sportler und ihr erhöhter Eisenbedarf: Warum vor allem Ausdauersportler auf eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement Eisen achten sollten.

Höher, schneller, weiter

Zu einem leichten Leben gehört ein gesunder, aktiver Lebensstil – und hier ist sportliche Betätigung nicht wegzudenken. Ob sanfte Sportarten wie Yoga und Pilates oder leistungsorientiertere Varianten wie Laufen und Radfahren – mit der richtigen Kombination aus regelmäßigem, angeleitetem Training und einer gesunden Ernährung sowie genügend Flüssigkeit und Schlaf kann jeder von uns zu persönlichen Höchstleistungen auflaufen. Als Ausgleich zu langen Sitz- oder Stehzeiten im Beruf und einem stressigen Alltag, bietet Sport zudem die optimale Aktivität, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und das pure Leben zu erleichtern.

Weil das Training mit dem richtigen Rundherum noch mehr Spaß macht, findet ihr in dieser Kategorie neben energiegeladenen Rezepttipps speziell für Sportler auch wunderschöne Wanderrouten für den Freizeitsport sowie Tipps für die richtige modische und technische Ausrüstung.

Im Training kann man viel falsch machen – aber auch viel richtig! Angeleitete Trainingsbeispiele sorgen dafür, der Motivation noch mehr auf die Sprünge zu helfen. Mithilfe von Text und Bildern wird Schritt für Schritt vorgezeigt, wie etwa Lauf- und Pilates-Übungen perfekt ausgeführt werden. Auch Experten haben hier nützliche Tipps und Tricks parat, damit das Optimum aus dem Lauf-, Rad- oder Schwimmtraining herausgeholt werden kann, ohne dabei Verletzungen davonzutragen. Erfahrene Sportler wie Jördis Steinegger oder Gerald Zötsch geben Einblicke in ihre Spezialgebiete und erklären die perfekte Technik.

Bei sportlicher Betätigung laufen unsere körperlichen Funktionen auf Hochtouren – was mit einem erhöhten Energieverbrauch und gesteigertem Nährstoffverlust durch das Schwitzen einhergeht. Deswegen braucht unser Körper vor, während und nach dem Training eine deutlich höhere Dosis verschiedener Mikronährstoffe, wie etwa Magnesium und Kalium. Um den Bedarf optimal zu decken, gibt es eigens auf sportlich Aktive abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel von Pure Encapsulations, die in allen Trainingsphasen unterstützen.

Und weil Sport und Mikronährstoffe so gut zusammenpassen, unterstützen wir als Unternehmen Athleten in verschiedensten Bereichen – ob Radsportler, Profi-Schwimmer, Beachvolleyball-Teams oder Kanuten. Besonders der Triathlon-Sport hat es uns angetan, deshalb gibt es dazu auch eine eigene Themenwelt, die die Faszination dieser Sportart in allen ihren Facetten beleuchtet. Aber nicht nur unsere Triathleten wie Erwin Huss oder Lisi Gruber stellen wir euch in der Kategorie Sport vor – anhand von individuellen Portraits könnt ihr euch über all unsere Sportsfreunde informieren und von ihren Erfolgen motivieren lassen.

Und weil diese Erfolge eine gehörige Portion Aufmerksamkeit verdienen, findet sich hier auch eine virtuelle Bühne für großartige Events, bei denen unsere Athleten und wir dabei sind. Zum Beispiel beim Dolomitenmann über Berggipfel und Wildwasserschluchten, mit Paul Guschlbauer über steile Strecken und luftige Höhen beim Red Bull X-Alps, oder auf zwei Rädern quer über den Kontinent beim härtesten Ausdauer-Rennen der Welt – dem Race Across America. Mit Eventberichten und Interviews feiern wir die Erfolge unserer Sportler – und möchten euch mit vielen spannenden Inhalten rund um Sport zu eurem ganz persönlichen Triumpf anspornen.