Zu viele Termine, Stress in der Arbeit, wieder eine schlaflose Nacht – die Liste von Dingen, die uns aufs Gemüt schlagen können ist endlos lange. Damit wir stressige Zeiten mit einem Lächeln nehmen können, braucht es nicht viel.
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Wie Schlaf unser Immunsystem beeinflusst
Zu wenig Schlaf wirkt sich nicht nur auf Laune und Konzentration aus. Auch unser Immunsystem wird dadurch auf die Probe gestellt. Eine Studie zeigt, wie und in welchem Ausmaß.
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Warum bin ich so müde?
Augenöffner gefällig? Finde heraus, was wirklich hinter der Dauermüdigkeit steckt, die dich so oft energielos durch den Alltag wandeln lässt.
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Mikronährstoff-Partner für hektische Zeiten
Läuft der Körper im Alltagsstress auf Hochtouren, braucht er Unterstützung von innen: Entdecke hier deine Mikronährstoff-Partner für hektische Zeiten.
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Besser aufstehen mit Morgenritualen
Wie startest du deinen Tag? Diese Morgenrituale können dich dabei unterstützen, gleich nach dem Aufstehen Energie und gute Stimmung für den Rest des Tages zu sammeln.
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B-Vitamine
Kaum eine andere Vitamingruppe ist für unsere Gesundheit so bedeutend wie der B-Komplex: Die 8 Vitamine bringen Nerven, Haut und Haare ins Gleichgewicht. Vorausgesetzt, wir sind ausreichend damit versorgt.
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Yoga am See
Weil es im Freien so schön ist, wird das Yoga nach draußen verlegt. #puremoment
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Positiv denken leicht gemacht
Positives Denken ist erlernbar, braucht jedoch Übung. Wir zeigen dir einfache Schritte, die dein Gehirn auf Trab bringen und dafür sorgen, dass du voller positiver Energie bist.
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Anti-Stress
Tipps
Stress, ein Phänomen unserer Gesellschaft. Hier findest du ein paar hilfreiche Tipps, um es im Alltag etwas leichter zu haben.
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Augenentspannung bei Bildschirmstress
Frühmorgens schon das Smartphone in der Hand, tagsüber Emails schreiben und Abends noch ins Kino? Zum Glück findest du hier ein Wellnessprogramm für deine Augen.
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Stress lass nach
Das Wort "Stress" begleitet uns täglich. Aber was genau ist Stress eigentlich und wie können wir ihn wieder loswerden?
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Anti-Stress
Mikronährstoffe für die mentale Leistungsfähigkeit. Vitamin B1, B6 und Biotin leisten einen Beitrag zur normalen psychischen Funktion.
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Banana Bread
Die perfekte Kombination aus Kuchen und Brot.
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Belohn' deine Motivation!
Gar nicht so leicht getan, wie gesagt, denn aller Anfang ist schwer. Diese Tipps helfen der Motivation garantiert auf die Sprünge.
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Magnesium Steckbrief
Magnesium gilt als der Mineralstoff für Energiestoffwechsel, Knochen und Muskeln. Auch die Funktion der Psyche und des Nervensystems unterstützt es. Das macht eine ausreichende Magnesium-Versorgung für den Menschen unerlässlich.
