Cornelia Lenardt

Cornelia Lenardt

Pure Encapsulations
Cornelia hat Ernährungswissenschaften in Wien studiert und ist bei Pure Encapsulations Teil des Teams Scientific Communications. Dort überzeugt sie mit ihrer lustigen und offenen Art und setzt ihr Know-how bei der wissenschaftlichen Recherche und dem Aufbereiten des gesammelten Wissens zu Texten ein. Privat findet man sie meist kletternd oder wandern in den Bergen oder gemütlich Zuhause, vertieft in die nächste Geschichte.
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Was ist eine Mikronährstoffanalyse?
Bei einer Mikronährstoffanalyse wird mithilfe deiner Blutprobe im Labor ermittelt, wie gut du mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstof...
Gemüse in einem Körbchen
Was bedeutet orthomolekular?
Damit unser Körper wie eine gut geölte Maschine läuft und alles mitmacht, braucht er unsere Unterstützung. Dabei können auch orthomolekulare...
Moleküle
Vitamin C Steckbrief
Von der Kollagenbildung bis hin zu seiner Funktion als Antioxidans und für das Immunsystem – Vitamin C (auch: Ascorbinsäure) erfüllt in unse...
Decken in einem Regal
Alte Hausmittel bei Erkältungserscheinungen
Die leidige „Erkältung“ ist besonders in den Herbst- und Wintermonaten keine Seltenheit. Trockene Heizungsluft und die Tatsache, dass viele ...
Lebensmittel mit Zink
Lebensmittel mit dem Plus an Zink
Der menschliche Organismus braucht Zink für viele lebenswichtige Aufgaben. Allerdings kann Zink nicht vom Körper selbst gebildet werden, wes...
Schlafmaske
Wie Schlaf unser Immunsystem beeinflusst
Genügend Schlaf ist wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Das bestätigt auch eine Studie aus Deutschland. Das Ausmaß des Zusamme...
Grippe oder grippaler Infekt
Grippe oder grippaler Infekt?
Erkältung, Grippe oder grippaler Infekt? Wie du die Symptome eines „echten“ Grippevirus erkennst und was sie von einer Erkältung unterscheid...
Frau steht mit einer Tasse Tee in der Küche
Das Immunsystem
Hast du dich schon einmal gefragt, wie dein Immunsystem eigentlich funktioniert? Alles über Aufbau und Funktion der körpereigenen Abwehr und...
Moleküle
L-Lysin Steckbrief
Eine ausreichende Versorgung mit L-Lysin ist wichtig – vor allem Veganer und Leistungssportler sollten darauf achten, genügend von der essen...
Frau mit gelber Regenjacke und Schal lächelt
Stark gegen Fieberblasen
„Küssen verboten“ heißt es während der akuten Herpes-Infektion, denn das Virus ist hochansteckend. Fieberblasen sind die äußeren Anzeichen d...
Moleküle
Zink Steckbrief
Haut, Immunsystem oder Fruchtbarkeit: Das Spurenelement Zink ist in unserem Körper an zahlreichen Funktionen beteiligt. Diese können nur mit...
Hand gegen Sonnenlicht
Selbsttest Vitamin D
Tankst du in den Sommermonaten genug Vitamin D, um über den Winter zu kommen? Beantworte dazu ganz einfach unsere Testfragen und finde herau...
Frau mit Melone
Stimmungsmacher Darm
Wir haben ein „zweites Gehirn“. Jawohl, richtig gelesen – und es befindet sich im Darm. Bereits im 19. Jahrhundert beschäftigten sich Wissen...
Moleküle
Vitamin E Steckbrief
Vitamin E ist eines der wichtigsten Schutzschilder des menschlichen Körpers. Gemeinsam mit Vitamin C wehrt es oxidativen Stress ab und schüt...
Wiese bei Sonnenaufgang
Vitamin B12 – Aufnahme, Vorkommen & Lebensmittel
Vitamin B12 ist bedeutend für dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Da das Vitamin ausschließlich in tierischen Lebensmi...
Frau sitzt vor dem Laptop
Memo an mich: Gedächtnistraining nicht vergessen
Hast du heute schon etwas für dein Gedächtnis getan? Welchen Einfluss Gedächtnisübungen, Bewegung und Ernährung auf das Erinnerungsvermögen ...
Frau mit Schlafmaske liegt im Bett und schläft
Ursachen und Folgen von Schlafstörungen
Guter, erholsamer Schlaf hilft dem Körper Energie zu tanken, den Stoffwechsel zu regulieren und die tägliche Reizüberflutung bewältigen zu k...
Eiscreme mit Streusel
Glukosestoffwechsel und Mikronährstoffe
Die mit der Nahrung aufgenommene Glukose ist der wichtigste Energielieferant des menschlichen Körpers.
Schweißtropfen auf Rücken
Was Schwitzen mit Mikronährstoffen zu tun hat
Ob beim Sport oder an einem heißen Sommertag: Unser Körper ist darauf angewiesen, sich durch einen Schweißfilm auf der Haut zu kühlen. Doch ...
Beine beim Gehen
Entgiftung über die Haut
Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan, erfüllt zusätzlich aber auch wichtige Funktionen im Stoffwechsel. Neben Leber, Nieren und Darm zählt...
Frau mittleren Alters lächelt
Was ist Hyaluronsäure?
Besondere Bedeutung besitzt Hyaluronsäure als Kosmetik von innen, da die körpereigene Produktion ab dem 40. Lebensjahr kontinuierlich abnimm...
Moleküle
Aminosäuren Steckbrief
Aminosäuren haben es in sich: Sie sind Bausteine für Proteine und übernehmen darüber hinaus zahlreiche Funktionen in deinem Körper. Hier erf...
vollkornbrot
Glukosestoffwechsel unterstützen
Kohlenhydrate gehören für einen Großteil der Menschen zur täglichen Routine. Doch ein zu hoher Anteil in der Nahrung schadet nicht nur Körpe...
Eine Kanne für die Nasenspülung
Nasenspülung für die Pollenzeit
Ein Nieser kommt selten allein. Der Frühling ist da und somit auch der Blütenstaub, der sich in der Luft tummelt. Die Nasenspülung befreit n...
Pärchen steht gemeinsam am Berg
Diabetes - Früherkennung & Vorsorge
Unter Diabetes (Diabetes mellitus) sind vielfältige Störungen des Stoffwechsels zu verstehen, deren Hauptmerkmal die chronische Überzuckerun...
Süßigkeiten in einem Glas
Tipps gegen Heißhunger
Heißhunger kann psychische oder physische Ursachen haben. Auf körperlicher Ebene kann sich ein kurzzeitig abgesunkener Blutglukosespiegel (H...
Frau schüttelt ihre Haare in der Sonne
Vitamin D - Bedarf, Lebensmittel & Aufnahme
Vitamin D zählt zu den gefragtesten Mikronährstoffen unserer Zeit. Doch wofür braucht der Körper Vitamin D? Wie hoch ist der Tagesbedarf? Un...
Basenhaushalt: Grünes Gemüse
Gesunde Ernährung
Clean Eating, Paleo, Low-Carb – unsere Individualität spiegelt sich auch in den unterschiedlichsten Ernährungskonzepten wider. Doch gibt es ...
Mann hält sich das Knie
Gelenkerkrankungen
Wenn Gelenke schmerzen und dies nicht mehr aufhören will, dann solltest du dich am besten in die Hände eines Spezialisten begeben. Eine ange...
Mann und Frau gehen mit Wanderrucksack
Was sind Gelenke?
Gelenke – das sind die beweglichen Verbindungssteile zwischen deinen Knochen. Doch wie funktionieren sie eigentlich, welche Gelenktypen gibt...
AdobeStock 282726641 Intervallfasten Uhr Essen Mahlzeit Gemüse Teller Obst Diät Gesunde Ernährung Ernährungsform
Wie funktioniert Intervallfasten?
Nicht zu essen, hört sich wenig gesund an. Dein Körper dankt es dir aber, wenn du ihm regelmäßige Auszeiten gönnst, und nutzt diese, um inne...
Zwei Frauen liegen auf einer Wiese
Was ist Epigenetik?
Die Wissenschaft beschäftigt seit langem eine Frage: wie werden wir, wer wir sind? Antworten darauf liefern neue Erkenntnisse der Epigenetik...