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Orthomolekulare Medizin beschäftigt sich mit der richtigen Verwendung der richtigen Nährstoffe, um die Gesundheit zu erhalten. Science Was bedeutet orthomolekular? Sind wir ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt, gehen wir agil durch den Tag. Doch was muss man dabei alles beachten? Um besser einschlafen und durchschlafen zu können, braucht es auch die Unterstützung von Mikronährstoffen. Guide Komm, süßer Schlaf Erholsamer Schlaf bedeutet Energiesparmodus für den Körper. Das ist wichtig, damit wir wieder leistungsfähig und fit in den Tag starten. Guide Magnesium – Der Energiebooster Der Mineralstoff Magnesium ist ein wahres Allroundtalent. Doch was kann das Elektrolyt wirklich und warum ist es für uns Menschen so wichtig? Guide Mikrokraftwerke Mitochondrien Sie stecken in jeder unserer Zellen und arbeiten auf Hochtouren, damit wir energiegeladen durch den Alltag kommen. Höchste Zeit, die kleinen Energiebündel näher kennenzulernen. Pure Encapsulations bietet Coenzym Q10 in Kapseln. Produkt-Tipp CoQ10 Zum Auffüllen der Reserven. Coenzym Q10 wird vom Körper auch selbst produziert – diese Fähigkeit nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab. Deshalb wird eine ausreichende Zufuhr über die Ernährung besonders ab dem 30. Lebensjahr wichtig. Was ist Coenzym Q10 und welche Aufgaben hat es in unserem Körper? Guide CoQ10 – Das Energie-Coenzym Coenzym Q10 ist für unseren Körper das, was die Zündkerze für den Motor ist – Es erzeugt den „Funken“ für die Energieproduktion. Das körpereigene Coenzym unter der Lupe. Matrosen hatten auf hoher See oftmals nicht genügend Vitamin C an Bord Pureinspiration Die Entdeckung von Vitamin C Die Geschichte rund um mutige Seefahrer und wie ein kleines Lebewesen Wissenschaftler auf die richtige Fährte führte. Darmbakterien: Fakten, Funktion und Arten Guide Darmbakterien unter der Lupe Unsere Darmflora (oder Darmmikrobiom) ist so individuell, wie unser Fingerabdruck. Zeit, die kleinen Darmbewohner und ihre Funktionen näher kennenzulernen. Steckbrief Vitamin K Guide Vitamin K Steckbrief Wozu braucht unser Körper Vitamin K? Und welche Lebensmittel sind für die Vitamin K-Versorgung besonders gut geeignet? Guide Vitamin D - Die Bedeutung für Frauen Vitamin D ist nicht nur für das Immunsystem von Bedeutung sondern auch für den weiblichen Zyklus und die Hormonsynthese. Produkt-Tipp Vitamin D3 liquid Das fettlösliche Vitamin ist für die Calcium-Verwertung, den Erhalt normaler Knochen sowie für ein ausgeglichenes Immunsystem von Bedeutung. Eisen ist das häufigste Spurenelement im menschlichen Körper. Guide Eisen Steckbrief Das essenzielle Spurenelement im Portrait. Eigenschaften, Bedarf und Vorkommen. Alle Informationen auf einen Blick. Vitamin C - Der Allrounder unter den Vitaminen - Funktionen, Bedarf, Vorkommen Guide Vitamin C – Der Allrounder unter den Vitaminen Warum die Aufnahme von Vitamin C so wichtig ist und wie es das Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützt. Guide Die Vitamin-D-Synthese Sonnenlicht alleine reicht nicht aus. Wir erklären, warum Vitamin D nicht das ganze Jahr über in ausreichender Menge vom Körper gebildet werden kann. In der Mikronährstoffdiagnostik wird der Bedarf an Mikronährstoffen aus dem Blut erhoben. Science Mikronährstoff-Status bestimmen Um den persönlichen Mikronährstoffbedarf zu erheben, stehen mehrere Methoden zur Verfügung.

Reinsubstanzen im Fokus

Ein glückliches Leben fängt bei der Gesundheit an. Damit unser Körper optimal funktionieren kann und wir uns physisch und psychisch wohlfühlen können, muss sehr genau darauf geachtet werden, was wir ihm zuführen. Alle Nährstoffe, die der Organismus benötigt, müssen in einem ausgewogenen Verhältnis vorhanden sein, um das natürliche Gleichgewicht zu erhalten. Dazu gehören neben den Makronährstoffen wie Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett auch die Mikronährstoffe, zu denen Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe zählen. Weil unser Körper all diese Nährstoffe laufend verbraucht, müssen sie ihm regelmäßig und in ausreichender Menge nachgeliefert werden.

Die Reinsubstanzen von Pure Encapsulations sollen deshalb eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen erleichtern und decken dabei ein sehr breites Spektrum ab. Reinsubstanzen zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sie frei von herkömmlichen Zusatzstoffen sind und sich somit auch bestens für Allergiker oder Personen mit Unverträglichkeiten eignen. Das bedeutet, auch wenn eine Gluten-, Lactose- oder Fructoseintoleranz vorliegt, kann problemlos auf die Produkte von Pure zurückgegriffen werden. Ein weiterer wichtiger Qualitätsfaktor für Reinsubstanzen ist ihre Bioverfügbarkeit – also wie gut und schnell der jeweilige Mikronährstoff aufgenommen werden kann. Eine gute Bioverfügbarkeit wird dadurch gewährleistet, dass gebundene Mineralstoffe und Spurenelemente sowie im Stoffwechsel aktive Vitamine zum Einsatz kommen.

Obwohl wir wissen, wie wichtig eine gesunde, ausgewogene Ernährung für uns ist und auch das Bewusstsein für die Bedeutung von Mikronährstoffen für die Gesundheit immer mehr steigt, achten nur sehr wenige auf eine optimale Versorgung. Dabei leisten Mikronährstoffe einen essenziellen Beitrag zu unserer physischen und mentalen Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit. So kann etwa Vitamin-B12-Mangel sowohl das Immunsystem als auch das mentale Wohlbefinden positiv beeinflussen. Gerade dieses Vitamin wir nur schwer in ausreichenden Mengen vom Körper aufgenommen, somit ist ein Mangel an Vitamin B12 gerade bei Veganern sehr verbreitet.

Auch unsere Haut und Haare profitieren von einer optimalen Versorgung mit Mikronährstoffen. Kosmetikprodukte für die äußerliche Anwendung reichen nämlich nicht aus, um uns wirklich zum Strahlen zu bringen. Die Nutrikosmetik – also Kosmetik von Innen – beschäftigt sich deshalb damit, wie Makro- und Mikronährstoffe auch unser äußeres Erscheinungsbild unterstützen. Denn eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, reich an Mikronährstoffen wie Zink und Biotin wirkt wie eine innere Verjüngungskur und trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.

Generell gilt, dass der individuelle Bedarf an Mikronährstoffen von unterschiedlichen Faktoren abhängt. So erfordern etwa Hobby- und Leistungssport, Schwangerschaft und Stillzeit oder die Wachstumsphase eine gezielte Versorgung mit bestimmten Nährstoffen. Aber auch Belastungen durch Stress oder Rauchen können den individuellen Bedarf erhöhen.

Es gilt also, den eigenen Lebensstil selbstkritisch zu hinterfragen und darauf zu achten, dass eine ausgewogene Versorgung an Makro- und Mikronährstoffen nicht zu kurz kommt. Verschiedene Methoden können Aufschluss zum Mikronährstoffstatus geben. Die Mikronährstoffdiagnostik etwa, analysiert den individuellen Blutspiegel von Vitaminen, Spurenelementen sowie Mineralstoffen und zeigt dadurch die aktuelle Versorgung mit Mikronährstoffen auf.