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Pantothensäure

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Dass wir zum Leben Vitamine brauchen, weiß heutzutage jedes Kind. Und dass in einem bunten Salat deutlich mehr davon stecken als in einem Burger auch. Das war’s dann aber auch schon bei den meisten von uns. Denn von den insgesamt 13 Vitaminen haben es nur einige wenige zu Weltruhm gebracht. Pantothensäure (Vitamin B5) gehört ganz sicher nicht zu den Stars am Vitaminhimmel, sondern zählt eher zur Riege der verkannten Genies. Höchste Zeit, das Vitamin mal kurz ins rechte Licht zu rücken.

Pantothensäure zählt zur berühmten Familie der B-Vitamine. Das B-Vitamin sorgt dafür, dass unser Energiestoffwechsel rund läuft. Da unser Körper das wasserlösliche Vitamin nicht speichern kann, müssen wir immer wieder für Nachschub sorgen. Zum Glück gibt es Pantothensäure wie Sand am Meer. Nämlich in fast allen Lebensmitteln. Ganz besonders aber in Nüssen, Eiern, Avocados, Getreide, Milch, Kalbsleber und Hefe. Das ist auch gut so, denn ohne Pantothensäure würde unser Energiestoffwechsel ziemlich ins Straucheln geraten: Das Vitamin hilft uns, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße optimal zu verwerten. Und auch bei der körpereigenen Produktion des Sonnenvitamins D3 sowie wichtiger Hormone wie Testosteron und Östrogen hat es seine „Finger im Spiel“.

Disclaimer: Diese Rubrik stellt keinen Anspruch auf Vollständigkeit in Bezug auf die physiologische Erklärung des jeweiligen Stoffes. Der beste Ansprechpartner für umfassende Informationen sind Arzt oder Apotheker.

Gesundheitsbezogene Angaben gemäß Health Claims VO
Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und damit zur normalen geistigen Leistung sowie der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Auch zu einer normalen Synthese sowie zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern trägt Pantothensäure bei.

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