Frau mit dunklen Locken schaut zur Seite

Tipps gegen Falten

„Glatte schöne Haut“ steht garantiert auf einigen Wunschzetteln. Ganz vertreiben kann man die Zeichen der Zeit nicht, ihr Auftreten verzögern jedoch schon.

For a better lifestyle

Vermeide Belastungen durch Zigaretten, Alkohol oder Umweltschadstoffe. Auch rasche Gewichtsabnahme aufgrund drastischer Diäten führt zum Verlust der Fettzellen im Gesicht.

Fresh food, fresh skin

Greif auf gesunde Nahrungsmittel zurück – über viel frisches Obst und Gemüse freut sich auch die Haut. Zusätzlich dreimal wöchentlich Meeresfische essen, diese sind reich an Omega-3-Fettsäuren.

Water against dehydration

Täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken - die Haut ist das erste Organ, das leidet, wenn du dehydriert bist. Verwende hochwertige, feuchtigkeitsspendende Naturkosmetik um die Austrocknung von außen zu vermeiden.

Keep calm and relax

Stress und Sorgen können sich negativ auf das Hautbild auswirken - sorge für eine gesunde Psychohygiene. Auch der Schönheitsschlaf trägt seinen Namen zurecht - über Nacht schüttet der Körper regenerierende Substanzen aus.

Go outdoors, be happy

Schon 30 Minuten Bewegung täglich fördern die Gesundheit und erfreuen die Haut, weil die Durchblutung angeregt wird. Übermäßig viel UV-Strahlen (z.B. Sonnenbaden) bedeuten Stress für die Haut – vergiss nicht auf den zum Hauttyp passenden Sonnenschutz.

Verfasst von

Regina Schwarzl
Regina ist unsere Expertin, wenn es um das Thema Frauengesundheit geht. Ganz egal um welches Thema und Fachgebiet, Regina weiß was zu tun ist und teilt ihr Wissen auch auf unserem Blog sowie bei Vorträgen. Mit ihrer herzlichen und lustigen Art macht Neues zu erlernen umso mehr Spaß. Als Frau für Frauen – egal welchen Alters.
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