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Vitamin C: Der Allrounder unter den Vitaminen
Warum die Aufnahme von Vitamin C so wichtig ist und wie es das Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützt.
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Harnwegsinfekt und die Ursachen
50 Prozent aller Frauen erkranken einmal in ihrem Leben an einem Harnwegsinfekt, der auch als Blasenentzündung oder Blasenverkühlung bekannt ist. Wissenswertes und Fakten rund um die lästige Blasenentzündung gibt es hier.
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Training mit dem Zyklus
Der weibliche Zyklus stellt die Sportwissenschaft immer noch vor ungeklärte Fragen – er kann das Training aber durchaus
positiv beeinflussen.
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B-Vitamine
Kaum eine andere Vitamingruppe ist für unsere Gesundheit so bedeutend wie der B-Komplex: Die 8 Vitamine bringen Nerven, Haut und Haare ins Gleichgewicht. Vorausgesetzt, wir sind ausreichend damit versorgt.
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Nutrikosmetik: Iss dich schön
Unsere Schönheit braucht Unterstützung von innen, damit sie uns zum Strahlen bringt. Aber über welche Mikronährstoffe freuen sich Haut, Haare und Nägel besonders?
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Muskelkater – oder: Die Tage danach
Was steckt eigentlich hinter einem Muskelkater? Wir verraten euch, wie er zustande kommt und wie man ihn wieder loswird.
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Cholesterin und der Fettstoffwechsel
Cholesterin hat – ebenso wie Fett – schon lange mit einem ziemlich miesen Image zu kämpfen. Höchste Zeit, deinen Fettstoffwechsel mal zu Wort kommen zu lassen.
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Das Spurenelement Selen
Selen unterstützt das Immunsystem, unsere Schilddrüse, die Spermabildung und noch einiges mehr. Wo das Spurenelement vorkommt und wie viel wir davon brauchen.
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Mikronährstoffe für Gedächtnis, Nerven und Konzentration
Denken, lernen, merken, konzentrieren: Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen sorgt dafür, dass unser Gehirn rund um die Uhr – von jung bis alt, volle Leistung erbringen kann.
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Vitamin E: Funktionen, Vorkommen und Bedarf
Eigenschaften, Vorkommen und Bedarf des Zellschutz-Vitamins auf einen Blick.
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Alles muss raus: Leichter leben
Vorsätze, Wünsche, Ziele: Nicht nur zum Jahreswechsel nehmen wir uns neue Dinge vor. Dabei ist es wichtig, zuerst einmal Altes loszulassen um wieder mehr Platz zu haben.
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Vitamin B12 – Versorgung mit dem Wohlfühl-Vitamin
Vitamin B12 ist wichtig für unser körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Wie bekommt unser Körper genügend von dem „Wohlfühl-Vitamin“?
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Magnesium – Der Energiebooster
Der Mineralstoff Magnesium ist ein wahres Allroundtalent. Doch was kann das Elektrolyt wirklich und warum ist es für uns Menschen so wichtig?
Welcher Hauttyp bist du?
Jeder Hauttyp hat unterschiedliche Ansprüche. Von außen kein Problem, aber wie pflege ich meine Haut von innen?
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Das Leben ist zu kurz für PMS
Hilfe liegt oft so nah - auf dem eigenen Teller: Ernährungs-therapie spielt bei der Behandlung des ungeliebten Frauenleidens eine wichtige Rolle.
