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Frühjahrsmüdigkeit, Herbstblues, Winterschlaf – wir haben viele Namen dafür, wenn uns die nötige Energie fehlt. Dabei könnten wir unserem Energiehaushalt ganz leicht unter die Arme greifen.



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Produkt-Tipp CoQ10 Coenzym Q10 ist in unserem Körper das, was die Zündkerze für den Motor ist – es erzeugt den „Funken“ für die Energieproduktion. Sichere dir jetzt zwei Produkte zum Preis von einem in teilnehmenden Apotheken. Rezept Himbeer Energy Balls Egal ob zum Sport, beim Wandern oder als süßer Snack für zwischendurch – die kleinen Energiewunder sind schnell gerollt und lassen sich überallhin mitnehmen. Guide Sport im Sommer Mit diesen Tipps von Laufcoach Andreas Streif bist du bestens gegen die Hitze gewappnet. Fixe Morgenrituale erleichtern oft den Alltag Guide Besser aufstehen mit Morgenritualen Wie startest du deinen Tag? Diese Morgenrituale können dich dabei unterstützen, gleich nach dem Aufstehen Energie und gute Stimmung für den Rest des Tages zu sammeln. Guide B-Vitamine: B wie 8-fach in Balance Kaum eine andere Vitamingruppe ist für unsere Gesundheit so bedeutend wie der B-Komplex: Die 8 Vitamine bringen Nerven, Haut und Haare ins Gleichgewicht. Vorausgesetzt, wir sind ausreichend damit versorgt. Sportliches Training am Arbeitsplatz Guide Die Bewegungspause im Büro Acht Stunden in einer Haltung verharren? Ganz schön stressig für deinen Körper! Mit diesen kurzen Übungen gestaltest du deinen Arbeitstag gesund und aktiv. Guide Mythos Magnesium: Der Mineralstoff auf dem Prüfstand Magnesium ist nicht gleich Magnesium – Bestimmte Formen kann unser Körper besser verarbeiten als andere. Welche das sind und wie du den Mineralstoff am effektivsten aufnehmen kannst, erfährst du hier. Guide Magnesium – Der Energiebooster Der Mineralstoff Magnesium ist ein wahres Allroundtalent. Doch was kann das Elektrolyt wirklich und warum ist es für uns Menschen so wichtig? Was ist CoQ10? Guide CoQ10 – Das Energie-Coenzym Coenzym Q10 ist für unseren Körper das, was die Zündkerze für den Motor ist – Es erzeugt den „Funken“ für die Energieproduktion. Das körpereigene Coenzym unter der Lupe. Welche Mikronährstoffe für Sportler besonders wichtig sind. Guide Mikronährstoffe im Sport Vor allem bei intensiven sportlichen Belastungen ist eine Optimierung der Energiebereitstellung wichtig. Instagram #puremotivation Rezept Banana Bread Die perfekte Kombination aus Kuchen und Brot. Schon ein Lächeln schafft Motivation Guide Belohn' deine Motivation! Gar nicht so leicht getan, wie gesagt, denn aller Anfang ist schwer. Diese Tipps helfen der Motivation garantiert auf die Sprünge. Wozu braucht der Körper Eisen? Eisen ist zum Beispiel wichtig für Energie und Blutbildung. Guide Warum Eisen besonders Frauensache ist Junge Frauen benötigen mehr Eisen, um den zyklusbedingten Blutverlust auszugleichen. Sportler zählen zu den Risikogruppen für einen Eisenmangel. Guide Eisen und Sport Warum vor allem Ausdauersportler auf eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement Eisen achten sollten.