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Frühjahrsmüdigkeit, Herbstblues, Winterschlaf – wir haben viele Namen dafür, wenn uns die nötige Energie fehlt. Dabei könnten wir unserem Energiehaushalt ganz leicht unter die Arme greifen.



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Produkt-Tipp Magnesium Magnesium erfüllt Aufgaben im Energiestoffwechsel, in der Zellteilung und der Muskelfunktion. Ausserdem trägt es zum Erhalt normaler Knochen bei. Guide Magnesium – Der Energiebooster Der Mineralstoff Magnesium ist ein wahres Allroundtalent. Doch was kann das Elektrolyt wirklich und warum ist es für uns Menschen so wichtig? Fixe Morgenrituale erleichtern oft den Alltag Guide Besser aufstehen mit Morgenritualen Wie startest du deinen Tag? Diese Morgenrituale können dich dabei unterstützen, gleich nach dem Aufstehen Energie und gute Stimmung für den Rest des Tages zu sammeln. Was ist CoQ10? Guide CoQ10 – Das Energie-Enzym Coenzym Q10 ist für den Körper, was die Zündkerze für den Motor ist. Das körpereigene Enzym unter der Lupe. Welche Mikronährstoffe für Sportler besonders wichtig sind. Guide Mikronährstoffe im Sport Vor allem bei intensiven sportlichen Belastungen ist eine Optimierung der Energiebereitstellung wichtig. Instagram #puremotivation Guide B-Vitamine: B wie 8-fach in Balance Kaum eine andere Vitamingruppe ist für unsere Gesundheit so bedeutend wie der B-Komplex: Die 8 Vitamine bringen Nerven, Haut und Haare ins Gleichgewicht. Vorausgesetzt, wir sind ausreichend damit versorgt. Rezept Banana Bread Die perfekte Kombination aus Kuchen und Brot. Schon ein Lächeln schafft Motivation Guide Belohn' deine Motivation! Gar nicht so leicht getan, wie gesagt, denn aller Anfang ist schwer. Diese Tipps helfen der Motivation garantiert auf die Sprünge. Wozu braucht der Körper Eisen? Eisen ist zum Beispiel wichtig für Energie und Blutbildung. Guide Warum Eisen besonders Frauensache ist Junge Frauen benötigen mehr Eisen, um den zyklusbedingten Blutverlust auszugleichen. Sportler zählen zu den Risikogruppen für einen Eisenmangel. Guide Eisen und Sport Warum vor allem Ausdauersportler auf eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement Eisen achten sollten. Eisen ist wichtig für mehr Energie und die Blutbildung. Produkt-Tipp Eisen Complex Eisen Complex liefert Nährstoffe für Energie und Blutbildung. Da Eisen am besten im Team arbeitet, enthält Eisen Complex auch Co-Faktoren wie B-Vitamine sowie die Verwertungshelfer Pfefferextrakt und Vitamin C, das die Eisenaufnahme zusätzlich erhöht. Guide Mikrokraftwerke Mitochondrien Sie stecken in jeder unserer Zellen und arbeiten auf Hochtouren, damit wir energiegeladen durch den Alltag kommen. Höchste Zeit, die kleinen Energiebündel näher kennenzulernen. wecker_eisen-oder-vitamin-b12-bist-du-gut-versorgt Guide Eisen & Vitamin B12 – bist du gut versorgt? Eine gute Versorgung mit dem Spurenelement Eisen und Vitamin B12 – beide für die Blutbildung wichtig – ist leider noch immer nicht selbstverständlich. Guide Die optimale Vorbereitung auf den Marathon Fit für die ultimative Herausforderung: Diese Tipps rund um Training und Ernährung bringen dich erfolgreich ins Ziel.