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Genussvoll essen, auch mit Fruktose-, Laktose-, Histamin- und Glutenunverträglichkeit: Rezeptsammlung von Foodtastic, Das Mundwerk und individualisten.at.



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Aufstrich mit Sonnenblumenkernen schmeckt am besten mit Knäckebrot serviert. Rezept Laktosefreier Zucchini-Apfel-Sonnenblumenkern-Aufstrich Ein leichter Aufstrich für die warme Jahreszeit. Das leckere Rezept ist frei von Milchprodukten und reich an Vitaminen und Mineralstoffen.