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Eva Schwaighofer

individualisten.at

Eva von individualisten.at ist Ernährungscoach in Ausbildung, angehende Pilates-Trainerin, Mediationslehrling und Gesundheitsfreak.

Guide 7 Tipps für den Säure-Basen-Haushalt Mit einer überwiegend basenbildenden Ernährung und ein paar Tipps zur „Entsäuerung“ kannst du deinen Körper im Säure-Basen-Gleichgewicht halten.

Ohne lange am Herd zu stehen, kann man dieses Gericht mit Quinoa, Kürbis, Ei und Basilikum zubereiten.

Rezept Quinoa mit Basilikum- und Kürbiscreme an Ei-Poachie In knapp 30 Min. zaubert man dieses leichte Gericht auf den Tisch. Egal ob als Frühstück oder zu Mittag, es zeigt sich stets von der leckersten Seite.

Rezept Buchweizen-Porridge Der gute alte Haferschleim ist wieder im Trend. Heute wird er Porridge genannt und ist zurück an unserem Frühstückstisch. Hier ein leckeres Rezept.

Eva von individualisten.at ernährt sich komplett ohne Saccharose.

Guide Ich esse keinen Zucker! Ein Leben ohne Zucker - unvorstellbar? Nicht für Eva.

Rezept Vanillekipferl Glutenfrei, laktosefrei und darüber hinaus auch noch vegan, sind die Vanillekipferl von Eva Schwaighofer. Perfekt für Weihnachten.

Rezept Grüntee-Limetten-Konfekt Der Grüntee-Limetten-Konfekt ist eine süße Kreation aus besonderen Zutaten ohne Zucker.

Rezept für ein abswechslungsreiches Gericht, optimal für Nahrungsmittelintoleranzen

Rezept Hühnerfilets in Kräuter-Nusskruste an Erbsenpüree Dieses Rezept vereint saftige Hühnerfilets mit einer Kräuter-Nusskruste und cremigem Erbsenpüree. Guten Appetit!