Unser Immunsystem ist wie ein Schutzschild, ständig aktiv und einsatzbereit. Damit es seine Aufgabe gut erfüllen kann, ist es für jede Unterstützung dankbar.
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Vitamin D
Vitamin D zählt zu den gefragtesten Mikronährstoffen unserer Zeit. Warum das so ist, wer wieviel davon braucht und wie du deine eigene Versorgung sicherstellen kannst, erfährst du jetzt.
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Vitamin-D-Mythen auf dem Prüfstand
Einige Mythen rund um das Sonnenvitamin halten sich hartnäckig und sie machen uns glauben, dass unser Vitamin-D-Status in Ordnung ist, obwohl er eigentlich zu wünschen übriglässt. Wir haben diese Mythen durch die Brille der Wissenschaft betrachtet:
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Wie Schlaf unser Immunsystem beeinflusst
Zu wenig Schlaf wirkt sich nicht nur auf Laune und Konzentration aus. Auch unser Immunsystem wird dadurch auf die Probe gestellt. Eine Studie zeigt, wie und in welchem Ausmaß.
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Das Spurenelement Selen
Selen unterstützt das Immunsystem, unsere Schilddrüse, die Spermabildung und noch einiges mehr. Wo das Spurenelement vorkommt und wie viel wir davon brauchen.
Rezept
Curcuma Latte
Das im Ayurveda verankerte Getränk schmeckt nicht nur köstlich – die „goldene Milch“ gilt wegen ihrer wertvollen Inhaltsstoffe als besonders wohltuend.
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Antioxidantien
Antioxidantien kommen ganz groß raus, wenn es um ein langes und gesundes Leben geht. Hier liest du alles über Bedeutung, Wirkung und Vorkommen.
Produkt-Tipp
Mikronährstoffe für ein starkes Immunsystem
Ausgewählte Vitamine und Spurenelemente unterstützen unsere Abwehrkräfte von innen.
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Grippe oder grippaler Infekt?
Verkühlung, Erkältung, grippaler Infekt oder Grippevirus? Wie du die Symptome einer „echten Grippe“ erkennst und was sie von einer einfachen Erkältung unterscheidet.
Produkt-Tipp
Immun aktiv
Der Allrounder für das Immunsystem. Zink und Vitamin D unterstützen die körpereigene Immunabwehr und Vitamin C trägt außerdem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Mit dem Plus an wertvollen Pflanzenextrakten.
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Das Immunsystem
Hast du dich schon einmal gefragt, wie eigentlich das Immunsystem funktioniert? Was hat Einfluss auf deine körpereigenen Abwehrkräfte und wie kannst du sie unterstützen? Diese Fragen werden hier beantwortet, damit du gestärkt Herausforderungen meisterst.
Produkt-Tipp
Vitamin D3 liquid
Zur Aktivierung der Immunzellen. Vitamin D ist der ideale Mikronährstoff-Begleiter für die "sonnenarme" Zeit, in der der Körper nur eingeschränkt Vitamin D bilden kann. In Tropfenform ist Vitamin D individuell dosierbar und besonders ergiebig.
Do-It-Yourself
Badesalz selber machen
Mit Meersalz, Kräutern und wertvollen Ölen zauberst du dir ganz einfach selbstgemachte Wohlfühlmomente ins Bad.
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Zink Steckbrief
Das Spurenelement im Portrait. Eigenschaften und Bedarf von Zink, sowie die Aufnahme aus Lebensmitteln auf einen Blick.
Rezept
Holunderblüten-Tee bei Erkältung
Tee mit getrockneten Holunderblüten, etwas Honig & Zitrone unterstützt bei Erkältungen. Vorbeugend oder akut.
Guide
Vitamin C: Der Allrounder unter den Vitaminen
Warum die Aufnahme von Vitamin C so wichtig ist und wie es das Immunsystem bei seiner Arbeit unterstützt.
