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Rezept Raw Energy Bites Power „to go" in Riegelform, praktisch zum Mitnehmen. Zutaten für den erfrischenden Bodyspray Do-It-Yourself Erfrischender Bodyspray Fruchtige Frische auf der Haut: So einfach kannst du deinen Bodyspray selbst herstellen. Produkt-Tipp Magnesium Magnesium erfüllt Aufgaben im Energiestoffwechsel, in der Zellteilung und der Muskelfunktion. Ausserdem trägt es zum Erhalt normaler Knochen bei. Sportler zählen zu den Risikogruppen für einen Eisenmangel. Guide Eisen und Sport Warum vor allem Ausdauersportler auf eine ausreichende Versorgung mit dem Spurenelement Eisen achten sollten. Rezept Banana Bread Die perfekte Kombination aus Kuchen und Brot. Guide B-Vitamine: B wie 8-fach in Balance Kaum eine andere Vitamingruppe ist für unsere Gesundheit so bedeutend wie der B-Komplex: Die 8 Vitamine bringen Nerven, Haut und Haare ins Gleichgewicht. Vorausgesetzt, wir sind ausreichend damit versorgt. Um nicht von Gelsen geplagt zu werden, gibt es einige Tricks, sich vor ihnen zu schützen. Guide Ein Sommer ohne Stechmücken Lästige Stechinsekten können jeden lauen Sommerabend verderben. Hier ein paar Tipps um nicht zum „Moskito-Opfer“ zu werden. Test Selbsttest Eisen Sportlich aktiv, Vegetarier oder gerade Mama geworden? Wie sieht denn dein Eisen-Status aus? Mach jetzt den Test und finde es heraus. Eisen ist wichtig für mehr Energie und die Blutbildung. Produkt-Tipp Eisen Complex Eisen Complex liefert Nährstoffe für Energie und Blutbildung. Da Eisen am besten im Team arbeitet, enthält Eisen Complex auch Co-Faktoren wie B-Vitamine sowie die Verwertungshelfer Pfefferextrakt und Vitamin C, das die Eisenaufnahme zusätzlich erhöht. Guide 5 Tipps für die Wechseljahre Damit das Abenteuer Frauengesundheit in jeder Lebensphase gelingt, gibt es hier Tipps für mehr Gelassenheit in den Wechseljahren. Wozu braucht der Körper Eisen? Eisen ist zum Beispiel wichtig für Energie und Blutbildung. Guide Warum Eisen besonders Frauensache ist Junge Frauen benötigen mehr Eisen, um den zyklusbedingten Blutverlust auszugleichen. Wer das Training auf den Zyklus abstimmt kann noch effektiver Erolge verbuchen Guide Training mit dem Zyklus Der weibliche Zyklus stellt die Sportwissenschaft immer noch vor ungeklärte Fragen – er kann das Training aber durchaus positiv beeinflussen. Guide Vitamin D - Die Bedeutung für Frauen Vitamin D ist nicht nur für das Immunsystem von Bedeutung sondern auch für den weiblichen Zyklus und die Hormonsynthese. Produkt-Tipp Mikronährstoffe für die Frau Mit beiden Beinen fest im Leben und den Alltag voll im Griff – Weil auch Superkräfte Pflege brauchen, findest du hier verlässliche Begleiter für das Abenteuer Frauengesundheit.